Depresszió, lehangoltság kategória bejegyzései

Válaszd az Omega-3 zsírsavakban gazdag olajakat a depresszió leküzdésére.

Tökmagolaj és a tavaszi méregtelenítés

Talán nem meglepő a témaválasztásom a számodra sem. Itt van a tavasz, bár az is lehet, hogy ez már inkább a nyár, hiszen hirtelen 20 fok fölé kúszott a hőmérő. Úgy tűnik, hogy ez a helyzet állandósul is, ezért úgy, ahogy az időjárás megújul, megújulhatsz te is.

Legalábbis egyre több helyről hallom, hogy a tavaszi időszak a legalkalmasabb arra, hogy méregtelenítsünk, megújítsuk a szervezetünket.

Tudom, hogy mostanában a méregtelenítés körül heves vita zajlik. Kell méregteleníteni? Lehet-e egyáltalán méregteleníteni? Nem végzik el azt a szerveink amúgy is?

Én azt gondolom, hogy egy kis segítség ráfér a szervezetedre is. A hosszú, hideg és sötét tél után biztosan lemerültek a vitamintartalékaid, esetleg fáradtabbnak, levertebbnek érzed magad.

Óva intenélek a drasztikus méregtelenítő kúráktól. Azokkal én sem értek egyet, hiszen nagyon veszélyes következményekkel is járhat, ha nem megfelelő szakemberi felügyelettel végzed.

Mit tehetsz azért, hogy segítsd szervezetedet a téli hónapok után? Mit tehetsz azért, hogy feltöltődjenek a vitaminraktáraid?

Bővebben…

4 étel a téli depresszió, lehangoltság ellen

Lassan-lassan érkezik hozzánk a tavasz, de  az a tapasztalatom, hogy a hosszú, sötét téli hónapok még mindig éreztetik hatásukat. Télen kevesebbet süt a nap, sötétek és rövidek a nappalok, így könnyedén borússá válhat a hangulatunk.

Sokaknak ez a depressziós, levert hangulat kitart egészen tavaszig. 

De van segítség, tehetsz ellene te magad is! Megmutatom hogyan!

Bővebben…

Hogyan fogyasszam a hidegen sajtolt olajokat?

Már többször kérdeztetek arról, hogy hogyan is kell, illetve lehet többféle hidegen sajtolt növényi olajat fogyasztani egyszerre. Arra gondolok, hogy ha van több olyan problémád, melyet hidegen sajtolt olajjal kezelnél, vagy fontosnak érzed, hogy bizonyos betegségeket megelőzz, akkor mit kell tenned.

Arra gondoltam, hogy összefoglalom mindezeket néhány jó tanács formájában.

hidegen sajtolt növényi olajok ajánlott fogyasztási mennyisége általában felnőtteknek 1 evőkanál. Több kérdés is érkezett hozzám, hogy mi a teendő akkor, ha egyszerre több olajat szeretne valaki egy időben fogyasztani.

A válaszom ilyenkor mindig az volt, hogy nem kell mindegyikből naponta 1 evőkanállal elfogyasztani, hiszen az már jelentős mennyiségű olaj lenne.

De mit tehetsz akkor?

Bővebben…

Dióolaj 15 pozitív hatása

A hidegen sajtolt dióolaj egy rendkívül finom, ízletes olaj. Nekem a személyes nagy kedvencem. De nem csak az ízéért imádom, hanem a sok-sok értékes összetevőéért is. Ezeknek az összetevőknek hála a hidegen sajtolt dióolaj fogyasztása jelentős mértékben hozzájárulhat a szervezeted egészséges működéséhez.

Mely területeken lehet jótékony hatása?

Ezeket gyűjtöttem össze most! Olvasd végig, megéri!

Bővebben…

Tökmagolaj 25 pozitív hatása

Az egyik legnépszerűbb hidegen sajtolt olajunk a hidegen sajtolt tökmagolaj. A legtöbb vásárlónk ennek az olajnak a megvásárlásával, megkóstolásával kezdi.

És milyen jól teszi! Hiszen a hidegen sajtolt tökmagolaj rendkívül értékes, gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, így hozzájárulhat a szervezet egészséges működéséhez.

Most 25 pontban gyűjtöttem össze azokat a területeket, ahol segítségedre lehet!

Bővebben…

Összefoglaló a növényi olajokról!

Nagyon sok olyan kérdést kapok, hogy melyik olaj mire jó, milyen probléma esetén javasolt fogyasztani és mire kell odafigyelni a fogyasztás során.

Most arra gondoltam, hogy összegyűjtöm neked röviden, hogy melyik olajat milyen probléma esetén érdemes kipróbálnod.

Bővebben…

Bőrproblémák okai – lehet lelki gond a háttérben?

Amikor valaki gyakori bőrproblémával küzd, nem biztos, hogy először az jut eszébe, hogy ennek akár lelki okai is lehetnek.

Pedig egyre több betegség kapcsán derül ki, hogy bizony a lelki egyensúly hiánya is szerepet játszik a kialakulásában és adott esetben a gyógyulásban is.

Szakemberek még azt is összefoglalták, hogy melyik bőrbetegség, milyen problémáról árulkodhat. Ezt foglaltam össze neked most!

Bővebben…

Omega-3 zsírsavak ételeinkben

Ugye Te is sokszor hallod, hogy szervezetednek szüksége van Omega-3 zsírsavakra?

Azt is tudod, hogy miért van szükséged rá és honnan juthatsz természetes módon Omega-3 zsírsavakhoz?

Lássuk! 🙂

Bővebben…

Tavaszi fáradtság? Na neee!

Legutóbb arról írtam, hogy a csodálatos tavaszt, mely már félreérthetetlenül itt van néha beárnyékolja az, amit tavaszi fáradtságnak nevezünk.

Beszéltünk arról, hogy ez nem betegség, csak egy állapot, mellyel együtt lehet élni. Lehet várni, hogy elmúljon, de lehet is tenni ellene.

Válaszd az utóbbit! Én meg segítek Neked abban, hogy mit kell tenned!

Bővebben…

Mákolaj élettani hatása

A hidegen sajtolt mákolajjal kapcsolatosan az első, amit hallottam az a csontritkulás megelőzésében betöltött szerepe volt. Megkérdeztem több szakembert és kutattam, hogy vajon még mire lehet jótékony hatással ez a fenséges ízű és illatú hidegen sajtolt olaj. Olyan jellegzetes az illata, hogy mikor először sajtoltunk mákolajat és a kislányom hazajött az oviból, felkiáltott, hogy milyen jó mákos tészta illat van! 🙂

Összefoglalom most Neked, hogy milyen jótékony hatása van a hidegen sajtolt mákolajnak:

Bővebben…