Életmódváltás természetesen kategória bejegyzései

Életmódváltás kezdőknek – miért egészséges a zab?

Ebben az évben nagy hangsúlyt szeretnék fektetni arra, hogy segítsek neked megvalósítani a tervedet/újévi fogadalmadat, miszerint életmódot váltasz. Ehhez létrehoztam itt a blogon egy “Életmódváltás” kategóriát, így minden ehhez kapcsolódó bejegyzést ezzel fogok ellátni.

Korábban már írtam arról, hogy tapasztalataim alapján az életmódváltást apró lépésekben érdemes elkezdeni, hiszen így kevesebb az esély a kudarcra, viszont annál több az esély a sikerélményekre, melyek aztán majd újabb lökést adnak neked!

Nem titkolt szándékom az is, hogy megmutassam neked a hidegen sajtolt olajok szerepét az életmódváltásban, a reggeli rutin kialakításában, hiszen jól tudom, hogy sokan vagytok olyanok, akik nem tudják önmagukban, éhgyomorra elfogyasztani az olajakat, de szeretnék élvezni jótékony hatásaikat. (Ha szeretnél többet megtudni az olajok kúraszerű fogyasztásáról, akkor ide kattintva elolvashatod korábbi bejegyzésemet!)

Most viszont maradjunk annál, hogy mit tegyél, ha életmódváltásba fogtál és megfogadtad a tanácsomat, hogy mindezt a reggeled megreformálásával kezdd.

Bővebben…

Életmódváltás kezdőknek – természetesen

Az év első hónapjában a legtöbb újévi fogadalom arról, hogy egészségesebben élünk, életmódot váltunk, netán fogyókúrázunk.

Sokan nagyon kitartóak, de sajnos nagyon sokan vannak olyanok is, akiknek néhány hét után enyhül a lelkesedése és szépen lassan visszakerülnek az előző év végi állapotba. A legtöbben ezt kudarcként élik meg, ami még inkább ront a helyzeten, hiszen úgy érzik, hogy duplán vallottan szégyent.

Hozzám is sokan fordulnak az év elején azért, hogy segítsek életmódot váltani, segítsek elindulni. Gondoltam, hogy veled is megosztom, hogy mit szoktam javasolni a kezdetekhez.

Bővebben…