Emésztési problémák kategória bejegyzései

Rossz emésztés, puffadás, székrekedés – természetes és kíméletes megoldást jelentő hidegen sajtolt olajok

Hogyan fogyasszam a hidegen sajtolt olajokat?

Már többször kérdeztetek arról, hogy hogyan is kell, illetve lehet többféle hidegen sajtolt növényi olajat fogyasztani egyszerre. Arra gondolok, hogy ha van több olyan problémád, melyet hidegen sajtolt olajjal kezelnél, vagy fontosnak érzed, hogy bizonyos betegségeket megelőzz, akkor mit kell tenned.

Arra gondoltam, hogy összefoglalom mindezeket néhány jó tanács formájában.

hidegen sajtolt növényi olajok ajánlott fogyasztási mennyisége általában felnőtteknek 1 evőkanál. Több kérdés is érkezett hozzám, hogy mi a teendő akkor, ha egyszerre több olajat szeretne valaki egy időben fogyasztani.

A válaszom ilyenkor mindig az volt, hogy nem kell mindegyikből naponta 1 evőkanállal elfogyasztani, hiszen az már jelentős mennyiségű olaj lenne.

De mit tehetsz akkor?

Bővebben…

Tökmagolaj 25 pozitív hatása

Az egyik legnépszerűbb hidegen sajtolt olajunk a hidegen sajtolt tökmagolaj. A legtöbb vásárlónk ennek az olajnak a megvásárlásával, megkóstolásával kezdi.

És milyen jól teszi! Hiszen a hidegen sajtolt tökmagolaj rendkívül értékes, gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, így hozzájárulhat a szervezet egészséges működéséhez.

Most 25 pontban gyűjtöttem össze azokat a területeket, ahol segítségedre lehet!

Bővebben…

Emésztési probléma? Mit tehetek ellene?

Az emésztési problémák sokakat érintenek, kialakulásukért sok tényező együttesen lehet a felelős.

Elég ha csak abba gondolsz bele, hogy az átlag ember alig mozog, sokan ülő- vagy állómunkát végeznek. A stressz, az idegeskedés, a rohanó napirend és a rohanás közben bekapott egy-egy falat sem segít ezen.

Összegyűjtöttem néhány dolgot, amit tudnod kell azért, hogy kíméletes módon, természetes módszerekkel kerüld el vagy győzd le az emésztési problémákat.

Bővebben…

Összefoglaló a növényi olajokról!

Nagyon sok olyan kérdést kapok, hogy melyik olaj mire jó, milyen probléma esetén javasolt fogyasztani és mire kell odafigyelni a fogyasztás során.

Most arra gondoltam, hogy összegyűjtöm neked röviden, hogy melyik olajat milyen probléma esetén érdemes kipróbálnod.

Bővebben…

Omega-3 zsírsavak ételeinkben

Ugye Te is sokszor hallod, hogy szervezetednek szüksége van Omega-3 zsírsavakra?

Azt is tudod, hogy miért van szükséged rá és honnan juthatsz természetes módon Omega-3 zsírsavakhoz?

Lássuk! 🙂

Bővebben…

Hashajtó helyett – lenmagolaj

Ha valaki, akkor én sajnos tudom mit jelent, ha lassú az anyagcsere. Sok kellemetlen tünet, puffadás, hasfájás, székrekedés…

Még sorolhatnám a tüneteket, melyek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az általános közérzetem is rossz legyen.

Összefoglalok Neked most néhány dolgot, ami nekem már bevált. Remélem Te is találsz köztük hasznosat önmagad számára! 🙂

Bővebben…

Étkezési javaslatok rossz emésztés esetén

Ahogy ígértem tovább folytatom az emésztési problémákról szóló írásomat (korábbi írás itt).

Az emésztési problémák megelőzéséért sokat tehetsz Te magad is. Korábban már írtam, hogy figyelj oda arra, hogy lassan egyél, kerüld a nehéz ételeket, a dohányzást, az alkoholt és a stresszt.

Van még néhány olyan dolog, amire ha odafigyelsz, akkor sokat teszel Önmagadért! Több olyan javaslatot hoztam, melyet megéri elolvasni, mert könnyen megvalósíthatók és segítségükkel sokat tehetsz egészségedért.

Bővebben…