Termelő szemével kategória bejegyzései

A hidegen sajtolt növényi olajok élettani hatásai, azaz hogyan segíthetnek nekünk egészségünk megőrzésében. Mindezt a termelő szemével nézve.

Tudatos étkezés, tudatos egészség

Érzed a fontosságát annak, hogy tudatosabban kellene étkezned, tudatosabban kellene élned, de valamiért nem sikerül?

Lehet, hogy csak annyi a hiba, hogy nem a megfelelő módszert választottad hozzá. Lehet, hogy az elvárásaid túlzóak és emiatt nem jön a sikerélmény.

Ha így érzed magad, akkor is arra kérlek, hogy ne add fel! Az első lépés, vagyis az elhatározás, mindig a legnehezebb. De ha te már belefogtál egyszer, azaz az elhatározásod már megvan, akkor már félig nyert ügyed van!

Én most segítek neked néhány gondolattal, hogy túllendülj a kezdeti nehézségeken! 

Olvass tovább! 🙂 Bővebben…

Egészséges fogyás lenmagolajjal

Néha úgy érzem, mintha átugrottunk volna egy évszakot. A borongós tél után hirtelen a forró nyárba csöppentünk. Óhatatlanul is előkerülnek a vékonyabb, lengébb ruhák és bizony szembesülünk azzal, ha a téli hónapok alatt felkúszott néhány plusz kilogramm.

Nem ajánlom, hogy most hirtelen drasztikus fogyókúrába kezdj, hiszen egyáltalán nem egészséges és úgy gondolom, hogy még nem vagy elkésve, ha szeretnéd leadni az esetleges súlyfeleslegedet!

Mint mindenben, itt is a fokozatosság elvét kövesd! Ha úgy érzed, hogy szeretnél fogyókúrázni, akkor ne elérhetetlen célokat tűzz ki magad elé, mert abból nagy valószínűséggel csak csalódás lesz. Válassz kisebb célokat és élvezd a sikerélményt! 🙂

Hogy segíthet neked mindebben a hidegen sajtolt lenamgolaj? Erről fogok írni ma! Bővebben…

Így készül a dióolaj!

Sokan kérdezik tőlem, hogy miért ilyen különbözőek a hidegen sajtolt olajok árai. Ilyen esetekben én mindig a készítés módjára hivatkozom és arra kérek mindenkit, hogy legelőször azt vizsgálja meg.

Nem lehet csupán az ár alapján megítélni egy olajat. Sokkal több szempontot érdemes megvizsgálni. 

Mire gondolok pontosan?

A hidegen sajtolt olajok közül sokfélét találhatsz a polcokon van. Van szűz olaj, extra szűz olaj, hagyományos eljárással készült olaj, őrségi olaj, természtes étolaj és még sorolhatnám, hogy hányféle megnevezést láttam már.

Ezek mind a készítés módjára vonatkoznak és sajnos nagyon könnyen összezavarhatnak, ha ott állsz a polcok előtt és szeretnéd kiválasztani a legjobb minőségű olajat.

Miért van ennyiféle készítési és megnevezési mód?

Bővebben…

Természetes immunerősítő turmix

A hidegen sajtolt olajok fogyasztásának egyik legjobb módja, hogy ha reggel, éhgyomorra fogyasztod el a napi adagodat.

Ebben az esetben csak arra kell figyelned, hogy az olaj elfogyasztása után várj körülbelül 20 percet és csak utána reggelizz, majd kávézz/teázz.

 

De mi a helyzet akkor, ha nem tudod önmagában meginni az olajat?

Akkor nem is érvényesül úgy a hatása? Bővebben…

Hatásos tippek a téli bőrápoláshoz

Bár még csak most kopogtat az ajtónkon a tél, én már érzem a hatását. A hűvös szél, a hideg idő, a lakás meleg, száraz levegője nem kíméli a bőrt. Nemcsak felnőtteknek, hanem gyerekeknek is jobban oda kell figyelni a bőrápolásra, a bőr táplálására.

Ha szereted a természetes dolgokat és kerülnéd a káros összetevőket, akkor a mostani tanácsokat imádni fogod.

Lássuk, hogyan segíthetnek neked a hidegen sajtolt olajok a téli hideg időben! Bővebben…

3 tévedés a hidegen sajtolt olajokkal kapcsolatban

Az elmúlt évek során nagyon sok kérdést kaptam a hidegen sajtolt növényi olajokkal kapcsolatban. Ezalatt az idő alatt sikerült jó néhány félreértést eloszlatnom és tisztáznom.

Összegyűjtöttem ma neked azt a 3 dolgot, ami úgy gondolom, hogy a legnagyobb hibák közé tartozik akkor, ha egészségmegőrzés céljából választod a hidegen sajtolt növényi olajakat.

Jöhet a felsorolás? 🙂

Bővebben…

Hogyan fogyasszam a hidegen sajtolt olajokat?

Már többször kérdeztetek arról, hogy hogyan is kell, illetve lehet többféle hidegen sajtolt növényi olajat fogyasztani egyszerre. Arra gondolok, hogy ha van több olyan problémád, melyet hidegen sajtolt olajjal kezelnél, vagy fontosnak érzed, hogy bizonyos betegségeket megelőzz, akkor mit kell tenned.

Arra gondoltam, hogy összefoglalom mindezeket néhány jó tanács formájában.

hidegen sajtolt növényi olajok ajánlott fogyasztási mennyisége általában felnőtteknek 1 evőkanál. Több kérdés is érkezett hozzám, hogy mi a teendő akkor, ha egyszerre több olajat szeretne valaki egy időben fogyasztani.

A válaszom ilyenkor mindig az volt, hogy nem kell mindegyikből naponta 1 evőkanállal elfogyasztani, hiszen az már jelentős mennyiségű olaj lenne.

De mit tehetsz akkor?

Bővebben…

Avasodás

Egy fárasztó nap után arra gondolsz, hogy készítesz valami finom vacsorát. Gyorsan végig gondolod, hogy mi legyen az és megnyugodsz, hogy nem kell még boltba is rohangálnod, hiszen minden van otthon. Arra gondolsz, hogy azzal a finom kis dióolajjal, amit még a szekrényben találtál, különlegessé is tudod tenni.

Hazaérsz, előkészülsz és mikor kinyitod a dióolajos üveget megdöbbensz. Az illata olyan furcsa lett, messze van attól a kellemes aromától, amire számítottál. A színe sem igazán tetszik. Eltöprengsz, hogy megkóstold-e… 

De mivel ez tenné fel az ételedre a koronát, ezért megkóstolod és szomorúan tapasztalod, hogy nem diós aromájú, hanem inkább valami más, szinte nem is tudod beazonosítani. Abban azonban biztos vagy, hogy ez nem lesz a mai vacsorád koronája…

Mi történhetett? Mi lehet a baj a dióolajoddal?

Elárulom!

Bővebben…