Termelő szemével kategória bejegyzései

A hidegen sajtolt növényi olajok élettani hatásai, azaz hogyan segíthetnek nekünk egészségünk megőrzésében. Mindezt a termelő szemével nézve.

Hidegen sajtolt olajok ára

Sokan azt mondják, hogy nagyon magas a hidegen sajtolt olajok ára. Sokan kérdezik tőlem, hogy miért ilyen drága a hidegen sajtolt olaj.

Nos, valóban, ha megnézed a kínálatot, akkor láthatod, hogy vannak nagyon olcsó növényi olajok és vannak magasabb árfekvésűek.

Én, személy szerint azt szoktam válaszolni, hogy a hidegen sajtolt olajok ára nagyban függ a készítés módjától. Mert bizony itt is vannak félreértések, félrevezetések, melyekkel jó, ha tisztában vagy!

Ha eddig nem hallottál ezekről a félreértésekről, akkor olvass tovább, mert ma tiszta vizet, azaz olajat öntünk a pohárba! 🙂 Bővebben…

Tökmagolaj felhasználása

A tökmagolaj felhasználása sokoldalú lehet. Szeretném ma megmutatni neked, hogy hogyan használhatod fel a tökmagolajat ételeidhez és azt, hogy mire kell odafigyelned.

Ezen felül szeretném még azt is megmutatni neked, hogy az ételeiden kívül még milyen felhasználása lehet a tökmagolajnak.

Gondoltad volna, hogy akár külsőleg is felhasználhatod?

Olvass tovább, érdemes! 🙂 Bővebben…

Étolaj, napraforgóolaj – ezzel helyettesítsd!

Amikor az életmódváltás témája előkerül, akkor talán az első, amiről beszélgetni szoktunk az, hogyan váltsuk ki a bő olajban sült ételeket.

Ha az életmódváltás megfogalmazódott benned, akkor biztosan hallottál már arról, hogy a boltokban étolaj néven kapható napraforgóolaj nem tartozik az egészséges olajok közé. Durva vegyszeres beavatkozáson esik át azért, hogy hosszan eltartható, szagtalan és szép sárga színű legyen.

Ha valamin változtatni szeretnél, akkor legyen az első az, hogy amennyire tudod, kiikatod a mindennapjaidból a hidrogénezett, bolti napraforgóolajat.

De mit használhatsz helyette és mit csinálj, ha nem mondanál le például a rántott húsról? Ma erről írtam, olvass tovább! 🙂 Bővebben…

Tökmagolaj

Mit kell tudnod a tökmagolajról?tökmagolaj

Elsősorban azt, hogy rengeteg telítetlen zsírsavat, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, valamint azt, hogy nagyon finom!!!

Ma arról írok neked, hogy:

  • valóban nem mindegy, hogy melyiket választod?
  • milyen jótékony hatásai lehetnek a tökmagolajnak?
  • milyen módon illesztheted be a hétköznapjaidba?

Olvass tovább! Megéri 😉

Bővebben…

Tudatos étkezés, tudatos egészség

Érzed a fontosságát annak, hogy tudatosabban kellene étkezned, tudatosabban kellene élned, de valamiért nem sikerül?

Lehet, hogy csak annyi a hiba, hogy nem a megfelelő módszert választottad hozzá. Lehet, hogy az elvárásaid túlzóak és emiatt nem jön a sikerélmény.

Ha így érzed magad, akkor is arra kérlek, hogy ne add fel! Az első lépés, vagyis az elhatározás, mindig a legnehezebb. De ha te már belefogtál egyszer, azaz az elhatározásod már megvan, akkor már félig nyert ügyed van!

Én most segítek neked néhány gondolattal, hogy túllendülj a kezdeti nehézségeken! 

Olvass tovább! 🙂 Bővebben…

Egészséges fogyás lenmagolajjal

Néha úgy érzem, mintha átugrottunk volna egy évszakot. A borongós tél után hirtelen a forró nyárba csöppentünk. Óhatatlanul is előkerülnek a vékonyabb, lengébb ruhák és bizony szembesülünk azzal, ha a téli hónapok alatt felkúszott néhány plusz kilogramm.

Nem ajánlom, hogy most hirtelen drasztikus fogyókúrába kezdj, hiszen egyáltalán nem egészséges és úgy gondolom, hogy még nem vagy elkésve, ha szeretnéd leadni az esetleges súlyfeleslegedet!

Mint mindenben, itt is a fokozatosság elvét kövesd! Ha úgy érzed, hogy szeretnél fogyókúrázni, akkor ne elérhetetlen célokat tűzz ki magad elé, mert abból nagy valószínűséggel csak csalódás lesz. Válassz kisebb célokat és élvezd a sikerélményt! 🙂

Hogy segíthet neked mindebben a hidegen sajtolt lenamgolaj? Erről fogok írni ma! Bővebben…