Vitamraktárok feltöltése kategória bejegyzései

Vitaminok természetes forrásai.

Szőlőmagolaj fogyasztása

Melyik szőlőmagolajat fogyaszd?

Hogyan fogyaszd a szőlőmagolajat?

Mire figyelj oda a fogyasztás során?

Ezekkel a kérdésekkel kerestek meg a legtöbben az elmúlt időszakban. Valószínűleg azért, mert a GastrOlaj hidegen sajtolt szőlőmagolaj a GastrOlaj olajcsalád egyik legújabb tagja!

Arra gondoltam, hogy összegyűjtöm a válaszaimat egy blogbejegyzésbe, hátha neked is segíthetek vele! 🙂 Szőlőmagolaj fogyasztása bővebben…

Szőlőmagolaj 15 pozitív hatása

Nagyon népszerűek azok a bejegyzések, melyek egyszerűen, pontokba szedve sorolják fel egy-egy olaj pozitív hatásait. Megértem, mert könnyen átlátható, lementhető és ha kell, akkor gyorsan visszakereshető.

Az oldalon már több ilyen bejegyzés is található, de egyik legújabb olajunk kapcsán még nincs ilyen, ezért fogadd szeretettel most a szőlőmagolaj pozitív hatásait pontokba szedve! 🙂

Szőlőmagolaj 15 pozitív hatása bővebben…

Mire jó a szőlőmagolaj?

GastrOlaj család legújabb tagja a hidegen sajtolt szőlőmagolaj. A mai bejegyzésben összegyűjtöttem, hogy mire is jó a szőlőmagolaj!

Ebben a bejegyzésben szó lesz arról, hogy:

  • a szőlőmagolajból milyen a hidegen sajtolt és miért ezt kell választanod
  • a szőlőmagolajnak milyen értékes összetevői vannak
  • a szőlőmagolajat hogyan érdemes fogyasztanod
  • a szőlőmagolajnak milyen felhasználási módjai lehetnek.

Nézzük ezeket a pontokat szépen sorban, kattints és olvass tovább!

Mire jó a szőlőmagolaj? bővebben…

Dióolaj

Dióolajért kattints ide!

Kaptál egy üveg dióolajat, de nem tudod, hogy mihez kezdj vele?

Hallottál a dióolajról, tetszett is, de nem tudod, hogy hol szerezd be?

Száraz a hajad, száraz a bőröd, vérnyomás, esetleg koleszterinproblémád van és természetes megoldást keresel?

Nos, a mai bejegyzés segíteni fog neked abban, hogy mit csinálj a dióolajjal, hogyan fogyaszd és miben tud segíteni! Olvass tovább! Hasznos lesz! 😉

Dióolaj bővebben…

4 étel a téli depresszió, lehangoltság ellen

Lassan-lassan érkezik hozzánk a tavasz, de  az a tapasztalatom, hogy a hosszú, sötét téli hónapok még mindig éreztetik hatásukat. Télen kevesebbet süt a nap, sötétek és rövidek a nappalok, így könnyedén borússá válhat a hangulatunk.

Sokaknak ez a depressziós, levert hangulat kitart egészen tavaszig. 

De van segítség, tehetsz ellene te magad is! Megmutatom hogyan!

4 étel a téli depresszió, lehangoltság ellen bővebben…

Tökmagolaj 25 pozitív hatása

Az egyik legnépszerűbb hidegen sajtolt olajunk a hidegen sajtolt tökmagolaj. A legtöbb vásárlónk ennek az olajnak a megvásárlásával, megkóstolásával kezdi.

És milyen jól teszi! Hiszen a hidegen sajtolt tökmagolaj rendkívül értékes, gazdag ásványi anyagokban és vitaminokban, így hozzájárulhat a szervezet egészséges működéséhez.

Most 25 pontban gyűjtöttem össze azokat a területeket, ahol segítségedre lehet!

Tökmagolaj 25 pozitív hatása bővebben…

Omega-3 zsírsavak ételeinkben

Ugye Te is sokszor hallod, hogy szervezetednek szüksége van Omega-3 zsírsavakra?

Azt is tudod, hogy miért van szükséged rá és honnan juthatsz természetes módon Omega-3 zsírsavakhoz?

Lássuk! 🙂

Omega-3 zsírsavak ételeinkben bővebben…

Tavaszi fáradtság? Ne hagyd magad!

Annyira szép idő van! Imádom, ahogy ébredezik a természet. Szinte érezni az ébredő erőt és ilyenkor én is úgy érzem, hogy megsokszorozódnak az energiáim.

WP_20150309_08_58_44_Pro
Helyszín: Pakod, Zala megye (ahol élünk 🙂 )

Van azonban egy dolog, ami képes beárnyékolni a tavaszi felfrissülést. Ez pedig a tavaszi fáradtság.

Valós problémáról van szó vagy csak mi kreálunk belőle problémát?

Tavaszi fáradtság? Ne hagyd magad! bővebben…

Egészségmegőrzés, zöldségek, gyümölcsök, olajok

Az egészségmegőrzésnek, a szükséges vitaminok elfogyasztásához szükség van zöldségekre, gyümölcsökre. Ezt régóta tudjuk, ezért ma inkább arról szeretnék írni Neked, hogy mit tehetsz akkor, ha nem jutsz hozzá megbízható helyen ezekhez a dolgokhoz. Tarts velem!

Amikor még gyerek voltam, sokszor hallottam, hogy egyek sok gyümölcsöt, mert attól leszek egészségesebb. Sőt még azt a mondást is sokat hallottam, hogy “napi 1 alma az orvost távol tartja”. Emlékszel rá?

Azóta persze sokat változott a világ, számos kutatás látott napvilágot és egyre erősödött az az álláspont, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt kell fogyasztani ahhoz, hogy egészségesek legyünk.

Mostanáig a napi 5 adagról tudtam, de nemrég olvastam egy cikket az Origo egészség portálján, ahol már nem 5, hanem inkább 7, vagy annál több adag zöldség és gyümölcs elfogyasztását javasolják naponta.

Tudom, hogy leírni sokkal egyszerűbb, mint megvalósítani. De ilyenkor mindig eszembe jutnak azok a családok, akik nagyvárosokban élnek és nem igazán jutnak hozzá biztonságos helyről beszerezhető zöldségekhez, gyümölcsökhöz. Pedig nekik és a gyerekeiknek is fontos lenne, hogy hozzájussanak a szükséges vitaminokhoz.

Hogyan lehet akkor biztonságosan pótolni a szervezet számára szükséges vitaminokat?

Egészségmegőrzés, zöldségek, gyümölcsök, olajok bővebben…

Csontritkulás és a gyerekkor

Amikor meghallod azt, hogy csontritkulás, akkor minden bizonnyal nem a gyermekkor jut először eszedbe. Csontritkulás és az ezzel összefüggő panaszok általában időskori betegségek.

Valójában azonban már kisgyerekkorban is sokat tehetsz azért, hogy az időskori combnyaktörést megelőzd, erősítsd gyermekeid csontját. Nem sokat beszélnek róla a szakemberek, de fontos tudnod, hogy a kalcium bevitel szempontjából egy ember életében az első 25 év a meghatározó. Az, hogy megfelelő mennyiségű kalcium épüljön be a csontokba attól függ, hogy mennyi D-vitamint vesz magához egy gyerek, illetve attól, hogy mennyit mozog. Persze ezen felül még befolyásolhatják örökletes tényezők, betegségek és egyéb problémák, de azt hiszem, hogy ez a kettő az, amire igazán oda tudsz figyelni és befolyásolni tudod. De hogyan? Olvass tovább!

csontritkulás_gastrolaj
Forrás: laszloadam.hu

Csontritkulás és a gyerekkor bővebben…