Chia puding dióolajjal
- 3 evőkanál chia mag
- 2,5 dl tej
- 2 evőkanál GastrOlaj hidegen sajtolt dióolaj (ide kattints érte)
- méz ízlés szerint (vagy más édesítőszer, ha szeretnéd)
- gyümölcsök ízlés szerint (málna, eper – lehet fagyasztott vagy friss)
- darabolt dió
A tejjel keverd össze a chia magot és várj körülbelül 1 órát. Ha előző nap van időd, akkor előző este is összekeverheted és reggel csak ki kell venned a hűtőből.
Tálalás előtt ezt a mennyiséget öntsd 2 pohárba, keverd bele a hidegen sajtolt dióolajat és a mézet, majd tegyél rá gyümölcsöket és darabolt diót.
Üdvözöllek!
A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.
A cél, hogy megőrizzük egészségedet!
Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.