Szép estét mindenkinek!
Van egy tervem! Elkészítek egy 2 hetes kihívást, ahova várom, hogy Te is csatlakozz! 
Bevállalod, hogy minden reggeledet egy immunerősítő turmixszal indítod?
Tarts velem 2 hétig és segítek neked receptekkel és ötletekkel. Minden napra egy tápláló, vitaminokkal és antioxidánsokkal teli turmixot hozok – természetesen hidegen sajtolt olajok kíséretében.
Erősítsd meg az immunrendszered a hosszú tél után, hogy csak hírből ismerd majd a tavaszi fáradtságot!
Igen?! Akkor jöjjön a kéthetes turmix kihívás első receptje! 
Fél kisebb cékla
1 sárgarépa
1 teáskanál hidegen sajtolt barackmagolaj
2 dl víz
egy kevés méz (ez elhagyható)
A céklát hámozd meg, de ne főzd meg! A sárgarépával együtt vágd kisebb darabokra, tedd egy keverőpohárba (vagy bármilyen más , turmixolásra alkalmas edénybe), add hozzá a hidegen sajtolt barackmagolajat és a vizet. Turmixold össze.
Ha úgy érzed, hogy túl sűrű, akkor adhatsz hozzá még egy kevés vizet.
Ha még soha nem kóstoltál turmixot, akkor a cékla-répa variáció eleinte furcsa ízű lehet számodra, de szerintem nagyon könnyen hozzá lehet szokni. Ha mégis úgy éreznéd, hogy valami hiányzik belőle, akkor egy kevés mézet (1 mokkáskanálnyit) tegyél hozzá.
Ez a turmix egy valódi vitaminbomba! A legjobb, hogy az összetevők nyersen kerülnek elfogyasztásra.
Tudtad, hogy a nyers zöldségekben-gyümölcsökben található enzimek nem csak az emésztést segíthetik, hanem abban is szerepük lehet, hogy a bennünket ért káros anyagokkal könnyebben elbánjon a szervezetünk?
A céklában sok folsav, mangán, kalcium, vas, kálium, réz, kén, szilícium és klór található. Ezek a tápanyagok jó hatással vannak a vérre, elősegítik a vörös vérsejtek termelését.
A sárgarépa nagy mennyiségben tartalmaz béta-karotint, vitaminokat és káliumot. Erősíti az immunrendszert, segíthet megelőzni a szívbetegségeket és az agyvérzés kialakulását.
A hidegen sajtolt barackmagolaj jelentős mennyiségben (GastrOlaj hidegen sajtolt barackmagolaj estében 92%-ban!) tartalmaz telítetlen zsírsavakat, melyeknek rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni a szív- és érrendszeri, valamint gyulladásos megbetegedéseket, illetve erősítheti a szervezet védekezőképességét.
Hoztam egy képet az én turmixomról, szívesen veszem, ha te is készítesz egy képet és megmutatod nekem, hogy sikerült beillesztened a reggeledbe!
Akkor kívánok mindenkinek sok kitartást erre a két hétre!
Holnap jövök a következő recepttel! 🙂
Üdvözöllek!
A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.
A cél, hogy megőrizzük egészségedet!
Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.
Kedves Gizella!
Jó az ötlet, de nincs mindenhez alapanyag. Cékla pl.és az olajok. Most vagyok beteg, boltba nem megyek naponta, de szívesen kezdeném turmixszal a napot. Van is ilyen gépem, csak használatba kell venni.
Köszönettel
Edit
Kedves Edit!
Köszönöm az észrevételt, gyorsan pótlom is. Felteszem ide a blogra a szükséges alapanyagokat, az olajokat pedig meg tudja vásárolni webáruházunkban is, akár 1 napos szállítással is.
Kérem figyelje a blogbejegyzéseket!
Köszönettel: Gizella
Meg is hoztam az első 8 naphoz szükséges alapanyagok listáját!
Az alábbi linkre kattintva elérhető:
https://www.gastrolaj.hu/termelo-szemevel/immunerosites-olajokkal-alapanyagok/
Köszönöm, hogy velem tartatok!