Tegnap levélben fordult hozzám egy anyuka, Évi, hogy ajánljak valamilyen olajat a kislányának, aki nagyon szenved a székrekedéstől.
Szerencsére jó tapasztalatokkal rendelkezem ezen a téren, hiszen az én kislányom is küzdött ezzel a problémával, amit sikeresen kezeltünk a lenmagolajjal.
Úgyhogy én azt mondom, hogy lenmagolaj székrekedésre gyerekeknek kifejezetten ajánlott. Ha jó minőségű lenmagolajat választasz, akkor nincs miért aggódnod, hiszen el tudod kerülni a káros méreganyagokat! Meg is mutatom, hogy mire figyelj oda, hogy biztosan jó lenmagolajat vásárolj! Olvass tovább!
Mire figyelj oda, ha lenmagolajat vásárolsz?
Ha gyeremekednél szeretnéd alkalmazni a lenmagolajat székrekedésre, akkor mindenképpen a hidegen sajtolt lenmagolajat javaslom. Azért fontos ezt kihangsúlyozni, mert többféle olajat találhatsz a boltok polcain és ezeknek ára és minősége nagyban függ a készítés módjától.
Milyen a jó minőségű lenmagolaj?
A jó minőségű lenmagolaj hidegen sajtolt. Azért mondom ezt, mert csak a hidegen sajtolás során nem éri hőkezelés a lenmagokat, így a lehető legjobban meg tudjuk őrizni a lenmagok értékes összetevőit. Sok esetben azonban a lenmagokat hevítik, pirítják, ami azért veszélyes, mert a magas hőmérséklet hatására sérülnek az összetevők, így nem várhatod el azt a jótékony hatást, mint a hidegen sajtolt változattól.
GastrOlaj lenmagolajért kattints ide! Valódi, 100%-os, hidegen sajtolt!
Hogyan fogyaszd a lenmagolajat székrekedés esetén?
Székrekedés esetén a legjobb, ha napi rendszerességgel elfogyasztod az ajánlott mennyiséget.
Az ajánlott fogyasztási mennyiség a lenmagolajból felnőtteknek napi 1 evőkanál, gyerekeknek 1 teáskanál.
Érdemes mindenképpen kúraszerűen fogyasztani a lenmagolajat. Ez azt jelenti, hogy minimum 3 hónapon keresztül napi rendszerességgel, reggel éhgyomorra elfogyasztod a napi adagot.
Előfordul a gyerekeknél, hogy nem szívesen isszák meg az olajat önmagában.
Ilyenkor sem kell elkeseredni, mert tapasztalataim alapján van néhány olyan apró “trükk”, ami segíthet:
- Belekeverheted a lenmagolajat akár natúr joghurtbais, adhatsz hozzá friss gyümölcsdarabokat és észre sem veszi az ízét.
- Tejbegrízbe vagy zabkásába is belekeverheted a lenmagolajat.
Arra azonban figyelj, hogy csak akkor keverd hozzá a lenmagolajat, ha már kicsit kihűlt az étel, mert hevíteni nem szabad! - Készíthetsz szendvicskrémet és az ő adagjába belekevered a napi lenmagolajadagját.
Azért nem mondom, hogy az egészbe, mert akkor nehéz nyomon követni, hogy mennyit fogyasztott belőle. Keverd inkább hozzá egy kevéshez és úgy tuti nem hibázol. - Turmixokat is készíthetsz.
Tapasztalatom alapján a gyerekek nagyon szeretik a friss turmixokat. Az persze változó, hogy ki milyen szeret, de alapjában véve odavannak ezekért a színes csodákért. Keverd bele a kedvencébe a napi lenmagolaj adagját és máris kész. A turmixok amúgy még rendkívül jó rostforrások is, így még egy jó pont az emésztőrendszernek.
Milyen egyéb esetekben alkalmazhatod még a lenmagolajat?
Azt már jól tudod, hogy gyermekeknek székrekedésre jó lehet a lenmagolaj. De milyen egyéb esetekben tudod még élvezni a jótékony hatását?
A hidegen sajtolt lenmagolaj jótékony lehet az alábbi esetekben:
- ízületi panaszok
- immunrendszer gyengesége
- vérnyomásproblémák
- koleszterinproblémák
- májproblémák
- cukorbetegség
- gyulladásos megbetegedések
Arra azonban felhívnám a figyelmedet, hogy bármilyen orvosi kezelés alatt állsz vagy bármilyen gyógyszert rendszeresen szedsz, akkor mindenképpen egyeztess a kezelőorvossal a fogyasztásról.
