Azt  gondolod, hogy most butaságot mondtam?!

Pedig nem! Engedd meg, hogy bebizonyítsam! 🙂

Tél van, hideg van, csúsznak az utak, fázol, rád fröccsen a hólé a melletted elhaladó busznak/autónak köszönhetően… ugye még sorolhatnám azokat az okokat, amiken bosszankodhatsz. De ne tedd!

Képzeld el, hogy azt mondom, hogy a nevetés nem csak egy egyszerű reakció a vicces dolgokra, hanem egy bonyolult agyi mechanizmus. Számos kutatás irányul arra, hogy a nevetés, pontosabban a nevetés pozitív hatásai nagy hatással vannak általános egészségügyi állapotunk megőrzésére.
Ha tudsz nevetni magadon, a kialakult helyzeten, ha tudod úgy szemlélni, hogy megpróbálsz megoldást találni és nem csak a problémára figyelsz, akkor megtaláltál egy nagyon hatékony stresszoldó módszert.

Szakértők szerint ugyanis ha nevetsz, akkor az agy másképp reagál az egyes helyzetekre, így azok a dolgok, amik korábban óriási, megoldhatatlan problémának tűntek, egyszer csak letisztult, leegyszerűsödött feladatokká válnak (természetesen akkor, ha valami nagy trauma ér megértem, hogy nem a nevetés fogja megoldani a problémát; ez elsősorban akkor érvényes, ha hajlamos vagy túlreagálni a dolgokat és pont egy nevetés szükséges ahhoz, hogy kizökkentsen a melankóliából).

Az, hogy a nevetés hatására boldogabbnak érzed magad és a problémáidat inkább megoldandó feladatnak látod, nagy valószínűséggel annak köszönhető, hogy ennek a boldog állapotnak köszönhetően az agyban endorfin halmozódik fel, ami örömérzetet okoz, sőt még fájdalomcsillapító hatással is bír.

De más jótékony hatásai is van ám a nevetésnek. Képzeld csak el, hogy egy igazán kiadós nevetésnek köszönhetően izmaid munkába lépnek, megnő a pulzusod, gyorsabban veszed a levegőt és így máris több oxigént juttatsz a szervezetedbe.
Megfigyelések bizonyítják azt is, hogy aki tartós stressznek van kitéve annak szervezetébe olyan hormonok termelődnek, melyek gátolják az immunrendszer működését. A jó kedélyű emberek szervezetében azonban ezek a hormonok kisebb mennyiségben termelődnek, illetve a lebomlásuk is fokozottabb. Ennek köszönhetően jobban ellenállnak a vírusos és bakteriális fertőzéseknek.

Szóval mit gondolsz? Megéri nevetni és vidámabban látni a világot?

Mindenkinek vannak problémái és általában mindenki úgy érzi, hogy a saját problémája a legnagyobb a világon. Ez így is van rendjén. De gondolj csak bele, hogy ha folyamatosan rágódsz egy-egy rossz élményen, egy rosszul kifejezett mondaton, attól jobb lesz-e neked?

Persze varázsszóra nem lehet vidámságot és mosolyt varázsolni. De azért meg lehet próbálni apró lépésekként haladni afelé, hogy boldogabb életet élj. Lehet egészen egyszerű dolgokra gondolni. Például arra, hogy a napi bevásárlás/tankolás során rámosolyogsz a téged kiszolgáló eladóra. Neked nem kerül semmibe a mosoly, neki meg lehet, hogy feldobod a napját, mert a 25 morcos, rohanó és mogorva vásárló között végre van, aki emberszámba veszi.

Ha mindezek ellenére is úgy érzed, hogy szükséged van segítségre, akkor engedd meg, hogy figyelmedbe ajánljam a hidegen sajtolt barackmagolajunkat, mely saját tapasztalatom alapján beválik a stresszes helyzetekre. Sajnos én is olyan voltam korábban, hogy sok mindenen agyaltam, morfondíroztam és persze stresszeltem. De aztán elkezdtem inni a barackmagolajat (naponta 1 kiskanállal) és azt vettem észre, hogy sokkal türelmesebb és kevésbé feszült vagyok. Így már sokkal nyugodtabban telnek a napjaim.

Próbáld ki Te is! 🙂