Engedjétek meg, kedves Hölgy társaim és olvasóim, hogy én is boldog nőnapot kívánjak Nektek!

Remélem mindenkinek jól sikerült a mai nap és egy kicsit különlegesebbnek érezte magát, mint máskor, a szürke, rohanó hétköznapokon (bár akkor sem kellene kevésbé különlegesnek érezni magunkat úgy gondolom!).

Sokan vagyunk és minden bizonnyal sokféleképpen is ünnepelünk. Van aki barátai, szerettei körében, de bizonyára olyan is akad közöttünk, aki szeret egy kicsit visszahúzódni és bezárkózni a biztonságot jelentő otthoni falak közé.

Mostani bejegyzésembe hozzájuk szólok. Attól, hogy nem mozdulsz ki még lehet különleges a mai nap. Miért ne fordítanál a szokásosnál több figyelmet magadra? Egy jó könyv, egy vidám film vagy egy lazító, esetleg frissítő fürdő egyaránt jó lehet arra, hogy kikapcsolódj és feltöltődj.

Mit szólnál hozzá, ha ma kipróbálnál egy különleges, illatos fürdőt?

Már mondom is a receptet!

Fürdővíz: hőmérsékletét a saját ízlésedre bízom. Ha élénkítő fürdőre vágysz, akkor hűvösebb vizet válassz, de ha az ellazulás a cél, akkor inkább a melegebbre készítsd. Azt azonban nem javaslom, hogy túl meleg fürdőt vegyél, mert a forró víz hatására a vérerek és a hajszálerek kitágulnak, pulzusod pedig felgyorsulhat. Általában a fürdők optimális időtartama 15-20 perc, efelett már túlságosan kiázik a bőr.

Olajok: a másik legfontosabb összetevő az olajok. Itt attól függően válassz, hogy milyen hatást szeretnél elérni. Választhatsz olyan olajokat, melyek hatására felfrissülsz, illetve olyanokat, melyek segítségével ellazulsz. Legalkalmasabbak erre az illóolajok, mert ezek könnyen felszívódnak illatuk, aromájuk pedig segít a felfrissülésben/ellazulásban.

Használhatod őket egymagukban, ilyenkor a vízbe csepegtetve egy vékony réteget képeznek a víz felszínén. Ebben az esetben kevésbé szívódnak fel, viszont illatuk és aromájuk jobban érvényesül. Ha azonban azt szeretnéd, hogy az olajok bőrödön felszívódjanak, akkor használj bázisolajokat. Erre legkiválóbbak a barackmagolaj, mandulaolaj vagy a ligetszépe olaj.

Lássuk melyik olajok frissítenek fel, illetve melyik olajok segítségével lazíthatsz!

Frissítő olajok:

• rozmaring
• fenyő
• ciprus
• eukaliptusz
• borsmenta

Lazító olajok:

• rózsa
• levendula
• kamilla
• majoranna

Fontos megjegyezni, hogy az illóolajokat mindig közvetlenül azelőtt csepegtesd a vízbe, mielőtt beleülnél.

Ha a frissítő fürdő mellett döntesz, akkor érdemes a fürdő végén egy langyos, hűvös zuhanyt venni, de akár magát a fürdővizet is lehűtheted.

Ha viszont ellazulni szeretnél, akkor a fürdő végén bújj egy puha köntösbe és pihenj néhány percig mielőtt felöltözöl.

Kellemes időtöltést és még egyszer boldog nőnapot kívánok!