Ha valaki cukorbeteg, akkor nagyon oda kell figyelnie arra, hogy mit fogyaszt. Számos olyan dolog van, amit ki kell hagyni a mindennapi étkezésekből, de szerencsére van jó pár olyan alapanyag, mely bátran használható.

Cukorbetegség esetén is bátran fogyaszthatók példul a hidegen sajtolt olajok. Amit ma hoztam neked, az egy nagyon finom és egészséges salátaöntet, amit akkor is fogyaszthatsz, ha cukorbeteg vagy.

Ezzel a salátaöntettel elkerülheted a káros adalékanyagokat, ami valljuk be nem csak cukorbetegség esetén fontos.

Nézzük, mi kell egy szuper egészséges és finom salátaöntethez:

• 4 evőkanál natúr joghurt
• 1 teáskanál hidegen sajtolt lenmagolaj (ide kattints érte)
• 1 kis csokor metélőhagyma apróra vágva
• 1 teáskanál mustár
• igény szerint energiamentes édesítőszer

Az összetevőket természetesen ízlésednek megfelelően változtathatod! 

Ha kipróbáltad, akkor írd meg nekem, hogy ízlett!

Van más recepted? Azt is oszdd meg velem nyugodtan! 🙂