Gyakori kérdés, ami hozzám érkezik, hogy melyik olajat kinek ajánlom fogyasztani.
Talán az egyik legegyértelműbb válaszom az szokott lenni, hogy a tökmagolajat elsősorban a férfiaknak ajánlom.
Hogy miért?
Erről írtam ma! Ajánlom figyelmedbe!
1. Segíthet megelőzni a prosztatagondokat!
A tökmagolajat elsősorban a férfiaknak ajánlom, hiszen szakirodalmi források alapján segíthet a prosztata jóindulatú megnagyobbodása okozta problémák enyhítésében. Javasolt naponta fogyasztani, a felnőtteknek naponta 1 evőkanál az ajánlott fogyasztási mennyiség. Vásárlói visszajelzéseink alapján azt mondhatom, hogy nagyon hamar érezhető a jótékony hatása, de én akkor is azt javaslom, hogy kúraszerű fogyasztásban gondolkodj (hogy miért javaslom a kúraszerű fogyasztást, arról ide kattintva olvashatsz bővebben). Egy kúra minimum 3 hónapig tartson és ezalatt a 3 hónap alatt minden reggel, éhgyomorra kell elfogyasztani a napi adagot.
Vásárlói visszajelzések alapján azt is mondhatjuk, hogy a férfi potenciára is jótékony hatással lehet a valódi hidegen sajtolt tökmagolaj.
2. Segít hozzájutni az egészséges telítetlen zsírsavakhoz!
Amiért ugyancsak érdemes fogyasztani a tökmagolajat, az a fontos tulajdonsága, hogy nagyon gazdag telítetlen zsírsavakban. A telítetlen zsírsavak hozzájárulhatnak a szervezet egészséges működéséhez és segítségedre lehet számos betegség megelőzésében.
Szakirodalmi források alapján a telítetlen zsírsavak nagyon fontosak a szervezet egészséges működéséhez, hiszen hiányuk okozhat szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Sajnos Magyarországon vezető haláloknak számítanak ezek a megbetegedések a férfiak körében, ezért ez egy újabb érv a rendszeres fogyasztás mellett.
3. Segíthet a gyulladásos megbetegedések legyőzésében!
Szakirodalmi források alapján azt mondhatjuk, hogy a hidegen sajtolt tökmagolaj összetételének köszönhetően segíthet a különböző gyulladásos megbetegedések legyőzésében, illetve segíthet a betegségek, műtétek utáni lábadozás meggyorsításában.
4. E-vitamin tartalma miatt segíthet a bőr és haj egészségének megőrzésében!
A hidegen sajtolt tökmagolaj rendszeres fogyasztásával természetes módon juttathatod szervezetedet E-vitaminhoz, mely fontos a bőr és a haj egészségének megőrzéséhez.
5. A hidegen sajtolt a legjobb változat!
Sokféle tökmagolajjal találkozhatsz a boltok polcain, illetve az internetes webáruházak kínálatában. Sokféle névvel ellátott palackok sorakoznak egymás mellett és sajnos nem könnyű eldönteni, hogy melyiket válaszd.
Első ránézésre talán az ára alapján döntenél, de én arra kérlek, hogy nézz egy kicsit a „címke mögé”! Ezalatt azt értem, hogy nézd meg jobban az adott terméket.
Sajnos ezen a piacon is, mind az élet oly sok területén, találkozhatsz hamisítványokkal, azaz hígított olajokkal. Ezen felül még olyan olajakat is találhatsz a polcokon, melyekre ugyan hidegen sajtolt felirat van nyomtatva, de a valóság ettől egy kicsit különbözik.
Leírom neked, hogy mire is gondolok pontosan, illetve mire kell odafigyelned!
A legjobb az, ha el tudsz menni közvetlenül a termelőhöz vásárolni, vagy tudsz tőle közvetlenül rendelni.
Ha erre nincs lehetőséged, akkor kicsit nehezebb helyzetben van. Amit tehetsz, hogy először is feljegyzed magadnak a termelőt vagy a márkát és otthon rákeresel az interneten a termelő honlapjára. Figyeld meg, hogy mit ír a sajtolás módjáról. Ha olyat olvasol, hogy a magokat pirítják, vagy esetleg azt is feltüntetik, hogy pirítás után ledarálják, majd sóval és vízzel elegyítik, akkor biztos lehetsz benne, nem valódi hidegen sajtolt olajról van szó.
Vannak termelők, akik csak a magokat pirítják és utána hidegen sajtolásra alkalmas géppel kisajtolják. Ebben az esetben is légy óvatos, mert úgy gondolom, hogy a magas hőmérséklet is árt az értékes összetevőknek (erről itt írtam részletesebben)
A valódi hidegen sajtolt olajnak nincs szüksége semmilyen beavatkozásra, semmilyen adalékanyagra és legfőképpen nincs szüksége magas hőmérsékletre. Csak így biztosítható, hogy az olajos magvak értékes összetevőit megőrizhessük.
Ha szeretnél többet megtudni a hidegen sajtolt olajokról, akkor olvasd el az Olajozott egészség című könyvem!
