Gondoltál már arra, hogy egy számodra különleges pillanatban megállítsd az időt?

Legyen az egy kedves találkozás, egy gyerekkori nyaralás, egy esküvő, egy gyermek születése, vagy bármilyen olyan élmény, érzés, amiről azt kívántad, hogy bárcsak soha ne érne véget.

Az idő múlását sajnos nem tudjuk megállítani, bár azt gondolom, hogy nem is lenne egészen helyénvaló. Hiszen akkor nem érnének bennünk újabb élmények, kellemes pillanatok, melyekre jó szívvel emlékezünk vissza.

Az idő múlásához az is hozzá tartozik, hogy a gyermekből céltudatos felnőtt, majd lassacskán megpihenő nyugdíjas lesz. Azt szokták mondani, hogy ez az élet rendje, ez el kell fogadni.

Nem mindenki képes azonban ezzel a renddel azonosulni és elszántan küzd azért, hogy az öregedést lelassítsa vagy akár megállítsa.

Úgy gondolom, hogy azt, hogy mi az öregedés, nem lehet egyértelműen megfogalmazni, definiálni. Így mindenki mást ért rajta és mindenki másért, másképp küzd ellene. Abban szerintem egyet érthetünk, hogy valahol mélyen, vagy akár egészen nyíltan vállalva, de mindenki fél ettől a természetes folyamattól.

Az öregedésre tudósok százai próbáltam már magyarázatot adni, elméleteket kidolgozni. A teljesség igénye nélkül néhány ezekből a megközelítésekből:

1. Sok sejt pusztul el, például az agysejtek, melyek nem pótlódnak.
2. Mutáció: az osztódó sejt nem mindig azt az utat járja, melyet az anyasejt megtett.
3. Nem kívánt anyagok felhalmozódása.

Az orvostudomány mai állása szerint még nincs az öregedésre egyértelmű magyarázat, így nem is tudjuk pontosan, hogy mi az ellenszere.

Azt azonban megállapították már, hogy mi magunk sokat tehetünk azért, hogy szervezetünk idő előtt ne öregedjen meg.

Szakemberek szerint az életmódunk jelentős mértékben befolyásolja azt, hogy meddig élhetünk, illetve milyen lesz az életminőségünk idős korban. Itt tehát nem csak a genetikai hajlamot kell megemlíteni, hanem gondolni kell a külső környezeti hatásokra, de még a stresszre is.

Amerikai kutatók körében a legújabb varázsszó a fittség és ennek megőrzése. Ők arra próbálják felhívni a figyelmet, hogy a krónikus megbetegedések megelőzésében és kezelésében a mozgásnak kulcsfontosságú szerepe van. Ennek oka pedig, hogy a mozgás élénkíti a keringést, segít eltávolítani az érfalakon lévő lerakódásokat, valamint tágítja a kisebb ereket, melyeknek elzáródása szívinfarktushoz vagy strokehoz vezethet.

Az egyik dolog tehát amit tehetünk az öregedés ellen az a mozgás, szervezetünk fittségének megőrzése.

A másik nagyon fontos dolog, melyre szakemberek sokasága hívja fel a figyelmet, az a táplálkozás. A helyes táplálkozásnak fő elemei a vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok.A változatos étrend tehát sokat segíthet azon, hogy szervezetünk egészségét megőrizzük.

A hidegen sajtolt növényi olajok gazdagok vitaminokban, ásványi anyagokban, zsírsavakban és antioxidánsokban. Fogyasztásukkal sokat tehetünk szellemi és testi fittségünk megőrzéséért. Használhatjuk őket belsőleg és külsőleg is.

Az olajokban található vitaminoknak és antioxidánsoknak jelentős szerepük van abban, hogy a szervezet erős és ellenálló legyen a betegségekkel szemben. Az idősebb szervezet amúgy is érzékeny a fertőzésekre, ezért nem ajánlatos az antibiotikumot túlzott fogyasztása, hanem amennyire lehetséges az immunrendszer erősítését kell kitűzni célul.

De lássunk néhány konkrét példát arra, hogy melyik olaj miért lehet jótékony hatású!

1. Avokádó olaj: legújabb kutatások szerint az avokádó olaj ellensúlyozza a szabadgyököket, azokat a veszélyes molekulákat, melyek az öregedésben, a szívbetegségben és rák kialakulásában is szerepet játszanak.
2. Dióolaj, mogyoróolaj, mandulaolaj: gazdagok A-, B- és E-vitaminban, csökkenthetik a koleszterinszintet és a magas vérnyomást, erősíthetik a szívet és a keringési rendszert.

Ha az öregedés elleni harcban külsőnkre is szeretnénk figyelmet fordítani, akkor se feledkezzünk a meg a növényi olajokról:

1. Szőlőmagolaj: a szemkörüli ráncok ellen
2. Dióolaj: bársonyos bőrt varázsol
3. Barackmagolaj: megköti a bőr nedvességtartalmát, csillapítja a bőrszárazság okozta húzódást

Valódi 100%-osan tiszta hidegen sajtolt szőlőmagolajat pedig webáruházunkban találsz! Kattints a képre és nézd meg! 🙂