Emésztési probléma? Mit tehetek ellene?

Az emésztési problémák sokakat érintenek, kialakulásukért sok tényező együttesen lehet a felelős.

Elég ha csak abba gondolsz bele, hogy az átlag ember alig mozog, sokan ülő- vagy állómunkát végeznek. A stressz, az idegeskedés, a rohanó napirend és a rohanás közben bekapott egy-egy falat sem segít ezen.

Összegyűjtöttem néhány dolgot, amit tudnod kell azért, hogy kíméletes módon, természetes módszerekkel kerüld el vagy győzd le az emésztési problémákat.

Ha egy ideje követsz, akkor jól tudod, hogy elsősorban természetes megoldásokat keresek a problémákra, így azt javaslom, hogy ha kezdődő panaszaid vannak, akkor először ezeket próbáld ki. Ha a tüneteid nem enyhülnek, a panaszok nem múlnak, akkor viszont mindenképpen javasolt egy szakorvos felkeresése. rp_emesztesizavar_gastrolaj-200x300.jpg

Mik lehetnek az emésztési zavar tünetei:

  • puffadásérzés étkezés után
  • gyakori telítettség érzés
  • hányinger, hányás
  • savas érzés

Mi okozhat leggyakrabban emésztési problémát?

  • nem megfelelő életmód
  • túl gyors és túl nagy mennyiségű étel elfogyasztása
  • túl zsíros, fűszeres ételek rendszeres fogyasztása
  • túlzott stressz
  • különböző betegségek (mint pl. pajzsmirigybetegség, fertőzések, melyek kezelése orvosi beavatkozást igényel)

Mit tehetsz Te a panaszaid enyhüléséért?

Van néhány dolog, amire ha odafigyelsz, akkor sokat tehetsz az emésztési problémák elkerüléséért. Ilyen például:

  • lassan egyél, csukott szájjal (így kevesebb levegő jut a gyomorba evés közben)
  • válassz könnyebb fogásokat (kerüld a nehéz ételeket)
  • kerüld a dohányzást és az alkoholfogyasztást
  • keresd meg a stresszt okozó tényezőket és próbáld leküzdeni
  • iktass be a mindennapjaidba testmozgást (nem kell feltétlenül az edzőteremben kezdeni, eleinte egy-egy hosszabb séta is megteszi, majd később emeled az adagot)
lenmag
Emésztési problémákra lenmagolaj!

A hidegen sajtolt olajok között is találhatsz természetes gyógyírt. Iktasd be mindennapjaidba a hidegen sajtolt lenmagolaj (ide kattints érte) fogyasztását és hamarosan érzeni fogod a pozitív változást.

Azon felül, hogy segíthet az emésztési panaszok enyhítésében, a hidegen sajtolt lenmagolaj fogyasztása több területen is támogatja szervezetedet. Segíthet megelőzni például a szív- és érrendszeri megbetegedéseket és fogyasztásával értékes telítetlen zsírsavakhoz is hozzájuttathatod a szervezetedet.

Készítettünk neked egy praktikus, 3 hónapos kúracsomagot, melyet a képre kattintva érhetsz el. Kattints és olvasd el hogyan segíthet neked a GastrOlaj Emésztési segítő csomagunk:

emesztestsegítő
Emésztést segítő csomag!

 

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..