Mákolaj 10 pozitív hatása

mákolaj

Talán a hidegen sajtolt mákolaj az első, amivel találkozhatsz, amikor elkezdesz ismerkedni a növényi olajok világával.

Nem véletlenül, hiszen természetgyógyászok szerint a mákolaj az egyik legértékesebb növényi olaj, mert rendszeres fogyasztásával segíthetsz megőrizni csontjaid egészségét.

A témában én is konzultáltam egy szakorvossal, aki azt tanácsolta, hogy minden nőnek érdemes lenne 30 éves kora után rendszeresen mákolajat fogyasztani.

De nem csak a csontok egészségének megőrzésében lehet fontos szerepe a mákolajnak. 
Még miben segíthet?

Ezt gyűjtöttem össze ma! Lássuk a mákolaj 10 pozitív hatását! Olvass tovább! Mákolaj 10 pozitív hatása bővebben…

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Hidegen sajtolt olajok éhgyomorra

Hidegen sajtolt olaj

Hallottad már valahol, hogy lehet hidegen sajtolt olajat éhgyomorra is fogyasztani?

Ajánlották neked, hogy éhgyomorra fogyaszd az olajokat, de nem érted, hogy miért?

Tényleg van értelme önmagában kanalazni  az olajokat?

Ezekre a kérdésekre fogok válaszolni a mai bejegyzésben! Olvass tovább, megéri! Hidegen sajtolt olajok éhgyomorra bővebben…

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Olajok emésztésre

A jól működő emésztés szinte az egész életünkre hatással van. Gondoltad volna, hogy akár az immunrendszered erősségét is befolyásolhatja?

Mit tehetsz akkor, ha úgy érzed, hogy nincs minden rendben az emésztéseddel?

Mit tehetsz, ha te vagy gyermeked gyakran küzd székrekedéssel?

Hogyan segíthetnek az olajok a székrekedés elkerülésében?

Erről írtam ma! Olajok emésztésre bővebben…

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Fertőzések, strandidőszak – női problémák

fertőzés, felfázás

Itt van a május eleje és már jórészt megnyitottak a szabadtéri strandok is. Bár az időjárás még nem annyira kedvező a fürdőzésnek, azért már van néhány bátor vállalkozó!

A strandszezon kezdetével fontosnak tartom, hogy beszéljünk a  felfázásról, fertőzésekről és ezek gyakori visszatéréséről. Tapasztalatok azt mutatják, hogy ezek, főleg  a nőket érintő problémák, gyakrabban jelentkeznek a tavaszi, nyári időszakban – főleg a strandszezon ideje alatt.

Ma arról szeretnék írni neked, hogy a hidegen sajtolt olajok közül melyek segíthetnek neked és hogyan érdemes őket fogyasztani, hogy valóban a segítségedre legyenek.

Fertőzések, strandidőszak – női problémák bővebben…

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Szőlőmagolaj fogyasztása

Melyik szőlőmagolajat fogyaszd?

Hogyan fogyaszd a szőlőmagolajat?

Mire figyelj oda a fogyasztás során?

Ezekkel a kérdésekkel kerestek meg a legtöbben az elmúlt időszakban. Valószínűleg azért, mert a GastrOlaj hidegen sajtolt szőlőmagolaj a GastrOlaj olajcsalád egyik legújabb tagja!

Arra gondoltam, hogy összegyűjtöm a válaszaimat egy blogbejegyzésbe, hátha neked is segíthetek vele! 🙂 Szőlőmagolaj fogyasztása bővebben…

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Egészséges reggeli

A reggeli fontos.

Fontos, mert:

  • számos betegséget megelőzhetsz, ha rendszeresen reggelizel
  • segít, hogy a délelőtt folyamán kiegyensúlyozott és koncentrált legyél
  • segít, hogy elkerüld a falásrohamokat, így megelőzheted az elhízást
  • segít, hogy beinduljon és jól működjön az emésztésed
  • segít, hogy legyen energiád a délelőtt folyamán

De mit tartalmazzon a reggeli?

Táplálkozástudományi szakértők szerint az alábbiak szerint érdemes kialakítanod a reggelidet:

  1. Teljes kiőrlésű gabona: mindig kerüljön reggel a tányérodra valamilyen lassan felszívódó szénhidrát, hiszen ez hosszú időn keresztül segít energiával ellátni a szervezetedet.
  2. Fehérje: szükséges a tested egészséges működéséhez. Növeli a jóllakottságérzetet és segít elkerülni a falásrohamokat.
  3. Zöldség-gyümölcs: fontos, hogy naponta többször kerüljön a tányérra zöldség és/vagy gyümölcs, ne csak reggel. Sok rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak.

Ezen felül még a hidegen sajtolt olajok is nagyon fontos szerepet játszanak abban, hogy a szervezeted megfelelően működjön, ezért az olajokat is érdemes beillesztened a reggeleidbe. Ezt megteheted úgy, hogy reggel éhgyomorra elfogyasztasz belőlük egy evőkanálnyit, de úgyis, hogy hozzáadod a reggelidhez (pl. joghurthoz, zabkásához vagy gyümölcsökhöz). Kúraszerűen is fogyaszthatod a hidegen sajtolt olajokat, erről bővebben ide kattintva is olvashatsz. 

 

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Hidegen sajtolt olajok

Hallottál a hidegen sajtolt olajakról a rádióban?

Olvastál a hidegen sajtolt olajakról a neten?

Hallottad a tökmagolaj, dióolaj, netán a barackmagolaj elnevezést, de nem tudod, hogy igazán mit is kezdhetnél velük?

Ebben segít neked az Olajozott egészség című könyv. Engedd meg, hogy néhány szóban elmondjam neked, hogy miről szól és hogyan segíthetned neked ez a könyv! Hidegen sajtolt olajok bővebben…

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Húsvéti saláták hidegen sajtolt olajokkal

Már nagyon várom, hogy elérhető legyen újra a sok-sok friss zöldség és gyümölcs! A legjobb dolog ezekkel párosítani a hidegen sajtolt olajakat, nem gondolod?

Ma hoztam néhány saláta ötletet, hogy az ünnepi asztal se maradjon egészséges finomság nélkül! 🙂

Brokkolis-almás saláta dióolajjal

  • 1 db kis méretű brokkoli
  • 2 db kisebb alma
  • fél marék dió apróra vágva
  • 1 kisebb méretű lilahagyma (vagy lehet nagyobb, ízlésedre bízom)
  • 4-5 kanál GastrOlaj hidegen sajtolt dióolaj

A brokkolit szedd apró darabokra, párold meg és hűtsd ki. Az almákat vágd kisebb darabokra, majd aprítsd fel a hagymát is. Keverd össze őket, szórd rá a diót, majd locsold rá a dióolajat. Ha szereted a sajtokat, akkor a tetejét hintsd meg reszelt füstölt sajttal.

Céklasaláta mákolajjal

Nagyobb lyukú reszelőn reszeld le a céklát, a sárgarépát és az almát, majd keverd össze őket. Végül önts rá a mákolajat. Ha nem szereted a mák ízért, akkor nyugodtan kísérletezz más hidegen sajtolt olajakkal is. Cékla mellé szerintem jó lehet még a dióolaj vagy akár a tökmagolaj is.

Káposztasaláta retekkel és tökmagolajjal

A kelkáposztát csíkoz fel, vágd vékony csíkokra a retket, az almát és a répát is. Keverd össze őket, majd add hozzá a feta sajtot is. Végül locsold meg a tökmagolajjal.

A hidegen sajtolt olajakat váltogathatod ízlésednek megfelelően. Remélem sikerült kedvet csinálnom a kísérletezgetéshez! 🙂

100%-osan tiszta, hidegen sajtolt olajainkat keresd a webáruházunkban! Tudtad, hogy már 7 féle olaj közül választhatsz? Kattints a képre és nézz körül! 

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Barackmagolaj jótékony hatásai

Nagyon örülök, hogy újra tudunk készíteni hidegen sajtolt barackmagolajat! 

Elsősorban azért, mert nagyon sokan keresik nálunk és nagyon örülök, hogy végre tudok adni nektek, másodsorban pedig azért, mert ez az egyik legértékesebb hidegen sajtolt olajunk, melyet mi is napi szinten használunk.

Nagyon értékes olaj! Hogy miért ilyen értékes és hogyan tudod felhasználni a mindennapjaidban?

Erről írtam a mai bejegyzésemet! Barackmagolaj jótékony hatásai bővebben…

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Chia puding dióolajjal

Chia puding dióolajjal

A tejjel keverd össze a chia magot és várj körülbelül 1 órát. Ha előző van időd, akkor előző este is összekeverheted és reggel csak ki kell venned a hűtőből.

Tálalás előtt ezt a mennyiséget öntsd 2 pohárba, keverd bele a hidegen sajtolt dióolajat és a mézet, majd tegyél rá gyümölcsöket és darabolt diót.

 

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter