Immunerősítés olajokkal 11.

11

11. napon tovább ismerkedünk a zöld turmixokkal!
Hogy ízlenek neked a gyümölcsös turmixok után?

A következő egy zellerrel gazdagított turmix lesz!

Kóstold meg mindenképpen! 🙂

Zelleres turmix
******************
1 banán
4 nagyobb kínai kel
2 marék spenót levél
1 szál zeller
1 evőkanál hidegen lenmagolaj
3 dl víz

Turmixold össze a hozzávalókat és fogyaszd egészséggel! 

A banánról és a spenótról már korábban írtam neked, így ma a kínai kel jótékony hatásairól és értékeiről hoztam néhány fontos információt.
Szerintem a kínai kelnek sokkal finomabb és kevésbé karakteresebb íze van, mint a káposztának. Aki kezdő turmix készítő és mégis szeretné a „zöld” ízeket is megkóstolni, annak inkább a kínai kelt ajánlom először.

A kínai kel nagyon gazdag A-vitaminban és értékes karotinoidok tartalmaz, ami fontos antioxidáns. Szakemberek szerint mindig érdemes a kínai kel mellé értékes, jó minőségű olajat is fogyasztani, mert így az értékes karotinoidok jobban felszívódnak.

A kínai kel sok C-vitamint tartalmaz, de ez a főzés során sérül, így ezért nagyon jó, ha valaki nyersen tudja fogyasztani, mint mi így a turmixban.

lenmagolaj
Lenmagolajért kattints ide!

A kínai kel B- és K-vitaminban gazdag. A K-vitamin csökkenti a gyulladásokat, a csontritkulás, ízületi gyulladás, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását. A B-vitamin elengedhetetlen a megfelelő emésztéshez, energiatermeléshez, valamint az agy és idegrendszer ideális működéséhez, a stressz csökkentéséhez, a szép és egészséges bőr és haj megtartásához.

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..