Immunerősítés olajokkal 8.

banános turmix

 

A banán az egyik legnépszerűbb alapanyag.

Ha követed a turmix kihívást, akkor láthatod, hogy sok turmixnál előkerül. Könnyen felhasználható, tápláló és értékes összetevőket tartalmaz.

A mai turmixnak is a banán az egyik alapanyaga, de nézzük, hogy mi minden szerepel még benne!

Banános turmix hozzávalói:
1 banán
3 evőkanál piros gyümölcs (ribizli, málna)
2 dl víz
1 evőkanál hidegen sajtolt dióolaj

Ha nincs friss gyümölcs, akkor én jobban szeretem a fagyasztott változatot, mert abban kevesebb a mesterséges anyag. Itt nincs sok dolgod, mert csupán össze kell turmixolnod a hozzávalókat.

Banán jótékony hatásai

A banán tápanyagtartalma nagyon magas, természetes cukrokat tartalmaz, mint a glükóz, a fruktóz, és a szukróz. Vitamin- és ásványi anyag tartalma kiemelkedő, B6-, C-, A-vitamin, kálium, élelmi rost, biotin, szénhidrát, magnézium, riboflavin, és mangán tartalma kifejezetten magas.

Táplálkozási szakemberek szerint a banán jótékony hatású lehet vérnyomás és koleszterinproblémák esetén, segíthet hasmenés kezelésében, javíthatja az agyi működést, hozzájárulhat az emésztési problémák leküzdéséhez, illetve segíthet megőrizni a bőr egészségét.

 Hidegen sajtolt dióolaj jótékony hatásaidióolajajánló

Magas telítetlen zsírsavtartalma és összetevői miatt számos egyéb betegség megelőzésében is fontos szerepet játszhat, mint például

  • szív- és érrendszeri megbetegedések
  • vérnyomásproblémák
  • ízületi gyulladások
  • mindezeken felül segíthet az idegrendszer megfelelő működésének fenntartásában (jótékony lehet stressz esetén – E-vitamintartalma miatt)
  • segíthet az immunrendszer erősítésében (E-vitamintartalma miatt)
  • segíthet a megváltozott élethelyzetekhez való alkalmazkodásban magas telítetlen zsírsavtartalma miatt (gyerekek esetében is pl. iskola/óvodakezdés, lelki problémák)
  • E-vitamin tartalma miatt kiváló bőrápoló, jótékony lehet a bőrproblémák, bőrirritációk kezelésében
  • egymagában zuhanyzás után is kiváló bőrápoló (a még nedves bőrbe masszírozva, de ha igazán különleges élményt szeretnél, akkor tegyél bele jó minőségű illóolajat attól függően, hogy felfrissülni vagy ellazulni szeretnél)
  • kedvelt bázisolaj masszázsokhoz
  • diófélékre allergiások itt is legyenek óvatosak
Tudj meg mindet az olajokról!
Egy könyv az olajokról!

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..