Immunerősítés olajokkal 8.

banános turmix

 

A banán az egyik legnépszerűbb alapanyag.

Ha követed a turmix kihívást, akkor láthatod, hogy sok turmixnál előkerül. Könnyen felhasználható, tápláló és értékes összetevőket tartalmaz.

A mai turmixnak is a banán az egyik alapanyaga, de nézzük, hogy mi minden szerepel még benne!

Banános turmix hozzávalói:
1 banán
3 evőkanál piros gyümölcs (ribizli, málna)
2 dl víz
1 evőkanál hidegen sajtolt dióolaj

Ha nincs friss gyümölcs, akkor én jobban szeretem a fagyasztott változatot, mert abban kevesebb a mesterséges anyag. Itt nincs sok dolgod, mert csupán össze kell turmixolnod a hozzávalókat.

Banán jótékony hatásai

A banán tápanyagtartalma nagyon magas, természetes cukrokat tartalmaz, mint a glükóz, a fruktóz, és a szukróz. Vitamin- és ásványi anyag tartalma kiemelkedő, B6-, C-, A-vitamin, kálium, élelmi rost, biotin, szénhidrát, magnézium, riboflavin, és mangán tartalma kifejezetten magas.

Táplálkozási szakemberek szerint a banán jótékony hatású lehet vérnyomás és koleszterinproblémák esetén, segíthet hasmenés kezelésében, javíthatja az agyi működést, hozzájárulhat az emésztési problémák leküzdéséhez, illetve segíthet megőrizni a bőr egészségét.

 Hidegen sajtolt dióolaj jótékony hatásaidióolajajánló

Magas telítetlen zsírsavtartalma és összetevői miatt számos egyéb betegség megelőzésében is fontos szerepet játszhat, mint például

  • szív- és érrendszeri megbetegedések
  • vérnyomásproblémák
  • ízületi gyulladások
  • mindezeken felül segíthet az idegrendszer megfelelő működésének fenntartásában (jótékony lehet stressz esetén – E-vitamintartalma miatt)
  • segíthet az immunrendszer erősítésében (E-vitamintartalma miatt)
  • segíthet a megváltozott élethelyzetekhez való alkalmazkodásban magas telítetlen zsírsavtartalma miatt (gyerekek esetében is pl. iskola/óvodakezdés, lelki problémák)
  • E-vitamin tartalma miatt kiváló bőrápoló, jótékony lehet a bőrproblémák, bőrirritációk kezelésében
  • egymagában zuhanyzás után is kiváló bőrápoló (a még nedves bőrbe masszírozva, de ha igazán különleges élményt szeretnél, akkor tegyél bele jó minőségű illóolajat attól függően, hogy felfrissülni vagy ellazulni szeretnél)
  • kedvelt bázisolaj masszázsokhoz
  • diófélékre allergiások itt is legyenek óvatosak
Tudj meg mindet az olajokról!
Egy könyv az olajokról!
Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..