Zabkása hidegen sajtolt dióolajjal

A hidegen sajtolt olajokat nem csupán azért érdemes fogyasztani, hogy egészségünket megőrizzük. Amellett, hogy rendkívül egészségesek még nagyon-nagyon finomak és ízletesek is. Nem is tudnék közülük kedvencet választani, hiszen mindegyik másféle ételhez, másféle ízvilághoz passzol.

Éppen ezért azt javaslom, hogy kóstolgasd őket, próbálgasd és találd meg a kedvencedet!

Amit ma hoztam az egy nagyon egyszerű, de rendkívül egészséges fogás. Ezt az ízletes zabkását akár reggelire is fogyaszthatod, meglátod, hogy sokkal energikusabb lesz a napod. Sőt azt is elárulom, hogy miért ajánlott zabkását fogyasztani!

zabkasa_gastrolaj
Képforrás: annywallace.com

De mielőtt a konkrét receptet leírnám, engedd meg, hogy felhívjam a figyelmed arra, hogy mennyi jó tulajdonsága van magának a zabnak is (persze a dióolajnak is, de arról itt olvashatsz).

Tehát a zab kiváló tulajdonságai:

  • gazdag esszenciális zsírsavakban (ezek azok a zsírsavak, melyeknek beviteléről nekünk kell gondoskodnunk, hiszen szervezetünk nem képes egyedül előállítani)
  • jótékony hatással van az idegrendszerre
  • vas, kalium, kalcium, foszfor és magnézium tartalma miatt kifejezetten ajánlott a fogyasztása
  • gyulladáscsökkentő hatású
  • magas a fehérjetartalma
  • gazdag B-vitaminban

Az egyik kedvencem a zabkása, melynek receptjét most megosztom Veled is. Amit én készítek az egy kicsit kibővített változat, mert én tettem hozzá hidegen sajtolt dióolajat is, illetve egy kis mazsolát.

GastrOlaj dióolajjal készült zabkása:

  • 1 dl zabpehely
  • 1 dl víz
  • egy kevés tej
  • 1 db banán
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál hidegen sajtolt dióolaj
  • néhány szem mazsola

Én úgy szoktam készíteni, hogy a vizet megmelegítem, hozzáadom a zabpehelyhez, majd ehhez adom a pépesített banánt, a mézet, az olajat és a mazsolát, majd ha úgy látom, akkor egy kevés tejet.

Nagyon finom és tápláló. Garantáltan nem fogsz nassolnivalót keresgélni délelőtt, ha ezt a zabkását választod reggelire 🙂

Ha pedig hidegen sajtolt dióolajat keresnél, akkor jó szívvel ajánlom figyelmedbe saját sajtoló üzemünkben készült GastrOlaj hidegen sajtolt dióolajunkat, melyről a képre kattintva tudhatsz meg többet:

dióolaj

Nézz körül webáruházunkban is, ahol számos egészségmegőrző kúracsomagunk közül választhatsz:

logowebshop

Zabkása hidegen sajtolt dióolajjal” bejegyzéshez ozzászólás

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .