Zabkása hidegen sajtolt dióolajjal

A hidegen sajtolt olajokat nem csupán azért érdemes fogyasztani, hogy egészségünket megőrizzük. Amellett, hogy rendkívül egészségesek még nagyon-nagyon finomak és ízletesek is. Nem is tudnék közülük kedvencet választani, hiszen mindegyik másféle ételhez, másféle ízvilághoz passzol.

Éppen ezért azt javaslom, hogy kóstolgasd őket, próbálgasd és találd meg a kedvencedet!

Amit ma hoztam az egy nagyon egyszerű, de rendkívül egészséges fogás. Ezt az ízletes zabkását akár reggelire is fogyaszthatod, meglátod, hogy sokkal energikusabb lesz a napod. Sőt azt is elárulom, hogy miért ajánlott zabkását fogyasztani!

zabkasa_gastrolaj
Képforrás: annywallace.com

De mielőtt a konkrét receptet leírnám, engedd meg, hogy felhívjam a figyelmed arra, hogy mennyi jó tulajdonsága van magának a zabnak is (persze a dióolajnak is, de arról itt olvashatsz).

Tehát a zab kiváló tulajdonságai:

  • gazdag esszenciális zsírsavakban (ezek azok a zsírsavak, melyeknek beviteléről nekünk kell gondoskodnunk, hiszen szervezetünk nem képes egyedül előállítani)
  • jótékony hatással van az idegrendszerre
  • vas, kalium, kalcium, foszfor és magnézium tartalma miatt kifejezetten ajánlott a fogyasztása
  • gyulladáscsökkentő hatású
  • magas a fehérjetartalma
  • gazdag B-vitaminban

Az egyik kedvencem a zabkása, melynek receptjét most megosztom Veled is. Amit én készítek az egy kicsit kibővített változat, mert én tettem hozzá hidegen sajtolt dióolajat is, illetve egy kis mazsolát.

GastrOlaj dióolajjal készült zabkása:

  • 1 dl zabpehely
  • 1 dl víz
  • egy kevés tej
  • 1 db banán
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál hidegen sajtolt dióolaj
  • néhány szem mazsola

Én úgy szoktam készíteni, hogy a vizet megmelegítem, hozzáadom a zabpehelyhez, majd ehhez adom a pépesített banánt, a mézet, az olajat és a mazsolát, majd ha úgy látom, akkor egy kevés tejet.

Nagyon finom és tápláló. Garantáltan nem fogsz nassolnivalót keresgélni délelőtt, ha ezt a zabkását választod reggelire 🙂

Ha pedig hidegen sajtolt dióolajat keresnél, akkor jó szívvel ajánlom figyelmedbe saját sajtoló üzemünkben készült GastrOlaj hidegen sajtolt dióolajunkat, melyről a képre kattintva tudhatsz meg többet:

dióolaj

Nézz körül webáruházunkban is, ahol számos egészségmegőrző kúracsomagunk közül választhatsz:

logowebshop

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Zabkása hidegen sajtolt dióolajjal” bejegyzéshez ozzászólás

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..