Barackmagolaj jótékony hatásai

Nagyon örülök, hogy újra tudunk készíteni hidegen sajtolt barackmagolajat! 

Elsősorban azért, mert nagyon sokan keresik nálunk és nagyon örülök, hogy végre tudok adni nektek, másodsorban pedig azért, mert ez az egyik legértékesebb hidegen sajtolt olajunk, melyet mi is napi szinten használunk.

Nagyon értékes olaj! Hogy miért ilyen értékes és hogyan tudod felhasználni a mindennapjaidban?

Erről írtam a mai bejegyzésemet!

Kezdjük az elején!

Azért, hogy a barackmagolaj valóban nagyon értékes legyen, oda kell figyelni a készítés módjára. Tudom, hogy sokan azt mondják, hogy nem árt a magoknak a kíméletes pirítás, nem baj ha hő éri a magokat a készítés során, de én úgy gondolom, hogy akkor a legértékesebb egy olaj, ha valóban hidegen sajtolva készítik el. El is mondom, hogy miért!

A hidegen sajtolás lényege, hogy a magok mindenféle pirítás, hőkezelés nélkül kerülnek bele a sajtoló gépbe, majd kisajtoljuk belőlük az olajat. Fontos, hogy az olaj hőmérséklete sem emelkedik 40 °C fok fölé a készítés során. Ezek azért nagyon fontosak, mert így nem sérülnek az összetevők és a kész olaj valóban nagyon értékes lesz!

Most, hogy ezt már tudod, lássuk, hogyan illesztheted be a mindennapjaidba a hidegen sajtolt barackmagolajat.

A barackmagolajat fogyaszthatod kúraszeűren vagy ételeidhez adagolva.

Barackmagolaj kúraszerű fogyasztása

Kúraszerű fogyasztás azt jelenti, hogy egy meghatározott időtartamig rendszeresen elfogyasztod a napi ajánlott mennyiséget. A barackmagolaj esetében az ajánlott mennyiség felnőtteknek 1 teáskanál, gyerekeknek 1 mokkáskanál.

Egy kúra időtartama legalább 3 hónap legyen, ezalatt az időszak alatt minden reggel, éhgyomorra fogyaszd el a napi adagodat. A legjobb, ha a napi olajadag elfogyasztása után tudsz várni kb. 15 percet és csak ezután reggelizel. Ha fekete teát vagy fekete kávét is rendszeresen fogyasztasz, akkor ezzel is várd meg az előbb említett időt. Természetgyógyászok szerint erre a jobb felszívódás érdekében van szükség.

Milyen esetekben érdemes kúraszerűen fogyasztani a barackmagolajat?

A barackmagolaj egyik legértékesebb tulajdonsága a magas telítetlen zsírsavtartalma. Mi a GastrOlaj hidegen sajtolt barackmagolajunkat bevizsgáltattuk, így biztosan állíthatom, hogy a mi olajunk rendkívül magas, 92%-os telítetlen zsírsavtartalommal rendelkezik. Ezek a telítetlen zsírsavak azért fontosak, mert a mai rohanó életmódunkban nagyon keveset fogyasztunk belőlük, pedig a szervezet egészséges működéséhez rendkívül fontosak. Sajnos a sok feldolgozott élelmiszer elfogyasztása miatt, a legtöbb embernél túlsúlyba kerül a telített zsírsavak fogyasztása, ami számos betegség kialakulásának kockázatát növeli.

Szóval a barackmagolaj fogyasztásával sokat tehetsz:

  • szív- és érrendszered egészségéért
  • immunrendszered erősítéséért
  • pajzsmirigyed megfelelő működéséért
  • emésztésed megfelelő működéséért
  • bőrproblémák elkerüléséért (kifejezetten ajánlott extra száraz bőr esetén)
  • daganatos megbetegedések megelőzéséért
  • idegrendszered optimális működéséért
  • általános erőnléted erősítéséért

Egy kúra tehát minimum 3 hónap legyen, ezidő alatt minden reggel éhgyomorra fogyaszd el a napi egy teáskanálnyi mennyiséget (felnőtt esetében).

A kúraszerű fogyasztás előtt mindenképpen egyeztess kezelőorvosoddal, főleg akkor, ha rendszeres orvosi kezelés alatt állsz, illetve rendszeresen gyógyszert szedsz!

Előfordult már olyan, hogy valaki írt nekem, hogy nem tudja önmagában elfogyasztani a barackmagolajat, mert vagy nem szereti az ízét, vagy nem bírja önmagában az olajos állagot.

Ilyenkor azt javaslom, hogy nyugodtan igyál egy korty vizet vagy valódi gyümölcslevelet és úgy idd meg az olajat.

Barackmagolaj ételeidhez adagolva

Ha semmiképpen nem tudod önmagában meginni az olajat, akkor sincs veszve minden. Ilyenkor azt szoktam javasolni, hogy add őket a reggelidhez. A reggelizés fontosságáról már sokat beszéltünk, tudod jól, hogy számos betegséget megelőzhetsz akkor, ha rendszeresen reggelizel, úgyhogy ezt most nem fejteném ki. Ide kattintva elolvashatod korábbi bejegyzésemet erről a témáról.

Ha a reggelidhez adod hozzá a barackmagolajat, akkor arra kérlek, hogy úgy gondolkodj, hogy az ételt már ne melegítsd az olaj hozzáadása után. Mi is hidegen sajtoljuk, hogy megőrizzük az értékes összetevőket, kérlek, hogy te is vigyázz rá.

Barackmagolaj és a reggeli:

  • adhatod zabkásához közvetlenül fogyasztás előtt
  • adhatod natúr joghurthoz, amit gyümölcsökkel egészítesz ki
  • adhatod szendvicskrémhez (ilyenkor azt szoktam javasolni, hogy vegyél ki annyi mennyiséget a szendvicskrémből, amennyit biztosan elfogyasztasz és ahhoz add hozzá az olajat – kattints ide néhány receptért)
  • adhatod turmixhoz (legyen az zöld- vagy gyümölcsturmix)
  • adhatod simán egy szelet pirítósra csepegtetve

Lehetőségeidnek csak a fantáziád szab határokat. Váltogasd a reggeliket és ne felejtsd el hozzáadni a barackmagolajat és meglátod, hogy rövid időn belül érezni fogod a pozitív változásokat!

Barackmagolaj külső felhasználása

Muszáj még egy dologról mesélnem neked a barackmagolaj kapcsán. Ahogy korábban írtam, a barackmagolaj rendkívül magas telítetlen zsírsavtartalommal rendelkezik, ezen felül azonban még E-vitamint is tartalmaz, ami a bőr egyik legjobb barátja.

Száraz, problémás bőr esetén nyugodtan alkalmazhatod a barackmagolajat külsőleg is! Helyettesítsd vele a testápolódat úgy, hogy fürdés/zuhanyzás után egy kevés barackmagolajat masszírozol a bőrbe. Azért jobb este, mert így van ideje nyugodtan felszívódni.
Tudom, hogy eleinte furcsának tűnhet, hogy olajat kenj magadra, de hidd el, hogy ha megpróbálod, akkor egy-két nap után csodálkozni fogsz a különbségen, amit egy bolti testápolóhoz képest érzel.

Arcbőrödre is nyugodtan alkalmazhatod, segít fiatalon tartani a bőrt és megelőzni  a ráncokat.

Amit pedig nem győzök eleget hangsúlyozni, hogy 100%ban tiszta, természetes és egy pillanatig sem kell aggódnom amiatt, hogy bármilyen káros anyag érintkezik a bőröddel.
Éppen emiatt nyugodt szívvel ajánlom gyerekek számára is, én is rendszeresen használom a kislányaimmal.

Ha úgy érzed, hogy kipróbálnád a hidegen sajtolt barackmagolajat, akkor ajánlom figyelmedbe saját sajtoló üzemünkben készült, 100%-osan tiszta, hidegen sajtolt barackmagolajunkat!

Kattints a képre!

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..