Nevess a stressz ellen!

Azt  gondolod, hogy most butaságot mondtam?!

Pedig nem! Engedd meg, hogy bebizonyítsam! 🙂

Tél van, hideg van, csúsznak az utak, fázol, rád fröccsen a hólé a melletted elhaladó busznak/autónak köszönhetően… ugye még sorolhatnám azokat az okokat, amiken bosszankodhatsz. De ne tedd!

Képzeld el, hogy azt mondom, hogy a nevetés nem csak egy egyszerű reakció a vicces dolgokra, hanem egy bonyolult agyi mechanizmus. Számos kutatás irányul arra, hogy a nevetés, pontosabban a nevetés pozitív hatásai nagy hatással vannak általános egészségügyi állapotunk megőrzésére.
Ha tudsz nevetni magadon, a kialakult helyzeten, ha tudod úgy szemlélni, hogy megpróbálsz megoldást találni és nem csak a problémára figyelsz, akkor megtaláltál egy nagyon hatékony stresszoldó módszert.

Kép forrása: egeszsegtukor.hu
Kép forrása: egeszsegtukor.hu

Szakértők szerint ugyanis ha nevetsz, akkor az agy másképp reagál az egyes helyzetekre, így azok a dolgok, amik korábban óriási, megoldhatatlan problémának tűntek, egyszer csak letisztult, leegyszerűsödött feladatokká válnak (természetesen akkor, ha valami nagy trauma ér megértem, hogy nem a nevetés fogja megoldani a problémát; ez elsősorban akkor érvényes, ha hajlamos vagy túlreagálni a dolgokat és pont egy nevetés szükséges ahhoz, hogy kizökkentsen a melankóliából).

Az, hogy a nevetés hatására boldogabbnak érzed magad és a problémáidat inkább megoldandó feladatnak látod, nagy valószínűséggel annak köszönhető, hogy ennek a boldog állapotnak köszönhetően az agyban endorfin halmozódik fel, ami örömérzetet okoz, sőt még fájdalomcsillapító hatással is bír.

De más jótékony hatásai is van ám a nevetésnek. Képzeld csak el, hogy egy igazán kiadós nevetésnek köszönhetően izmaid munkába lépnek, megnő a pulzusod, gyorsabban veszed a levegőt és így máris több oxigént juttatsz a szervezetedbe.
Megfigyelések bizonyítják azt is, hogy aki tartós stressznek van kitéve annak szervezetébe olyan hormonok termelődnek, melyek gátolják az immunrendszer működését. A jó kedélyű emberek szervezetében azonban ezek a hormonok kisebb mennyiségben termelődnek, illetve a lebomlásuk is fokozottabb. Ennek köszönhetően jobban ellenállnak a vírusos és bakteriális fertőzéseknek.

Szóval mit gondolsz? Megéri nevetni és vidámabban látni a világot?

Mindenkinek vannak problémái és általában mindenki úgy érzi, hogy a saját problémája a legnagyobb a világon. Ez így is van rendjén. De gondolj csak bele, hogy ha folyamatosan rágódsz egy-egy rossz élményen, egy rosszul kifejezett mondaton, attól jobb lesz-e neked?

Persze varázsszóra nem lehet vidámságot és mosolyt varázsolni. De azért meg lehet próbálni apró lépésekként haladni afelé, hogy boldogabb életet élj. Lehet egészen egyszerű dolgokra gondolni. Például arra, hogy a napi bevásárlás/tankolás során rámosolyogsz a téged kiszolgáló eladóra. Neked nem kerül semmibe a mosoly, neki meg lehet, hogy feldobod a napját, mert a 25 morcos, rohanó és mogorva vásárló között végre van, aki emberszámba veszi.

Ha mindezek ellenére is úgy érzed, hogy szükséged van segítségre, akkor engedd meg, hogy figyelmedbe ajánljam a hidegen sajtolt barackmagolajunkat, mely saját tapasztalatom alapján beválik a stresszes helyzetekre. Sajnos én is olyan voltam korábban, hogy sok mindenen agyaltam, morfondíroztam és persze stresszeltem. De aztán elkezdtem inni a barackmagolajat (naponta 1 kiskanállal) és azt vettem észre, hogy sokkal türelmesebb és kevésbé feszült vagyok. Így már sokkal nyugodtabban telnek a napjaim.

Próbáld ki Te is! 🙂

boritokep

 

Szeretnél megismerni más hidegen sajtolt növényi olajokat is?
Szeretnél rendszeresen tájékozódni, hasznos információkat megtudni arról, hogyan őrizheted meg egészségedet természetes módon?
Iratkozz fel hírlevelünkre és töltsd le ingyenes tanulmányainkat és legyél egészségesebb már MA! => Ide kattints! KÉREM!
Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..