Szívbarát étrend

Biztosan Te is hallottad már azt a kifejezést, hogy a szívünk életünk motorja. Ha működésében zavar lép fel az kihat egész szervezetünkre, egész életünkre. Éppen emiatt kell olyan nagy figyelmet fordítani arra, amit én is mindig javaslok Neked – vagyis a megelőzésre, szíved egészségének védelmére.

Tudtad például, hogy a dió és a belőle készült hidegen sajtolt olaj napi fogyasztása hozzátartozik a szívbarát étrendhez?

A hidegen sajtolt dióolaj a szív számára egészséges alkotóelemeket tartalmaz, melyek segítik a koleszterinszint karbantartását, mivel csökkenthetik a rossz koleszterinként elhíresült LDL-koleszterint. A magvakban, mint például a dióban található telítetlen zsírsavak, az omega-3- és omega-6-zsírsavak, a rostok, az 1-arginin, valamint a növényi szterin mind-mind jótékony hatású összetevők.

De hogy képes védeni a szívünket? Miért ennyire jótékony hatású?

A koleszterincsökkentésen túl a dió fogyasztása a vérrögök kialakulását is gátolhatja, sőt a verőerek belső borítását is egészségesen tartja.hidegen sajtolt olaj

Érdemes azonban észben tartani, hogy az olajos magvak, mint például a dió is, magas kalóriatartalmúak, ezért itt is érvényes a kevesebb több elv. Ha az olajos magvakat szereted fogyasztani, akkor a sózatlan változatokat részesítsd előnyben és naponta körülbelül 1 maréknyit fogyassz, ha pedig szívesen fogyasztod a hidegen sajtolt olajokat, akkor napi 1 evőkanál hidegen sajtolt dióolaj a javasolt fogyasztási mennyiség.

Mindkettőt felhasználhatod ételeid elkészítéséhez is, legyen szó salátáról, sültekről vagy desszertől. Ne szabj határokat, kísérletezz nyugodtan és találd meg új kedvenceidet, mellyel óvhatod életed mozgatórugóját, a szívedet!

Ha komolyan gondolod a megelőzést és eltökélt szándékod, hogy mostantól mindent megteszel szíved egészségéért, akkor engedd meg, hogy figyelmedbe ajánljam saját dióolajunkat tartalmazó Szívőr kúránkat!

Kattints a képre és ismerd meg miben segíthet neked!

SZÍVŐR KÚRACSOMAG

szívőr kúra

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..