Immunerősítés gyermekkorban – természetesen!

Ugye Te is érzed, hogy milyen gyorsan megy a nyár? Alig kezdődött el, de hamarosan augusztus eleje lesz, ami a kisgyermekes családoknál már az óvodára, iskolára való hangolódást jelenti. Lassan be kell szerezni a szükséges eszközöket, ruhákat és egyéb kiegészítőket.

De mi a helyzet a tárgyi eszközök beszerzésén kívüli felkészüléssel?

Hogy mire gondolok pontosan? Hát arra, hogy gyermekeinket nem csak táskával, füzetekkel, torna-, oviszsákkal vagy akár ruhákkal kell felkészítenünk az kezdődő ovi-suli kezdésre.
Oda kell figyelnünk az egészségükre is, azért, hogy ne dőljenek ki már az első hétben valamilyen betegség miatt, amit a közösségbe kerülés miatt szerezhetnek. Tapasztalatból tudom, hogy  a kicsiknél milyen gyakoriak a náthás-lázas-vírusos megbetegedések – főleg a tanév kezdetén.

Legyen szó újonnan közösségbe kerülő gyermekedről vagy már rutinos iskolásról, akkor is szülőként gondoskodni kell a kicsit immunrendszerének megerősítéséről.

Miért fontos mindez?

Immunrendszered – és gyermeked immunrendszere is – attól függ, hogy mennyire élsz egészséges életet. Az egészséges élet fogalma nagyon tág, de a teljesség igénye nélkül azt mondhatjuk, hogy ha igyekszel minél többet mozogni a friss levegőn, sok gyümölcsöt és zöldséget eszel, valamint odafigyelsz a megfelelő folyadékbevitelre, akkor már sokat tettél azért, hogy egészségesen élj.

Kisgyerekkorban, mikor az otthon melege még véd, csemetéd nem igazán találkozik kórokozókkal. Ez a helyzet azonban megváltozik, ha közösségbe kerül, legyen szó óvodáról, iskoláról. Ha gyenge az immunrendszere, akkor sajnos nagyon nehezen megy az óvodai beszoktatás vagy az iskolakezdés. Gondolom Te sem szeretnéd, ha az éppen elsős kisgyermeked már az elején sokat hiányozna.

Mit tehetsz Te magad az immunrendszere erősítéséért?

Megpróbálhatsz odafigyelni az étkezésére. Bár mivel magam is kisgyermekes anyuka vagyok jól tudom, hogy ez nem könnyű. Van néhány praktika, ami időnként beválik. Ilyen például a formázott étel és a szépen elrendezett tányér. Bár azt is jól tudom, hogy erre nincs mindig idő és energia.

Megpróbálhatod összegyűjteni, hogy mik a kedvenc gyümölcsei, zöldségei és azokból napi szinten adni neki. Ezt lehet játékos formában is, például mivel nálunk nagy kedvencek a lovak, ezért sokszor játszanak lovasat. Főleg a kicsi szereti eljátszani, hogy Ő maga is lovacska és mivel a lovacska kedvenc csemegéje a sárgarépa, ezért Ő is szívesen elrágcsál ilyenkor egy kis “lócsemegét” 🙂

Ilyenkor, nyáron, mikor sok a gyümölcs és a zöldség viszonylag könnyebb a helyzet. Viszont télen csak tartósítószerrel ellátott termékeket tudsz vásárolni – ha nem vagy abban a szerencsés helyzetben, hogy saját magad rakod el a gyümölcsöket.

Ha egész éven át természetes módon szeretnéd erősíteni gyermeked immunrendszerét, akkor tudok Neked segíteni. Ahogy már korábban is írtam, gyakorló anyuka vagyok, két gyönyörű kislányt nevelgetünk férjemmel közösen. Nálunk nagyon bevált a hidegen sajtolt olajok rendszerszeres fogyasztása. A hidegen sajtolt dióolajat nagyon hamar megszerették kellemes íze miatt. Első alkalommal a nagyobbik lánykám úgy kiáltott fel, hogy “jééé anya, ennek olyan íze van, mintha diót ennék” 🙂
Szóval nálunk napi szinten történik a hidegen sajtolt olajok fogyasztása. A hidegen sajtolt dióolaj mellet még a hidegen sajtolt barackmagolaj is kiváló immunerősítő lehet. Ez a két olaj rendkívül gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban és remekül bizonyítottak az elmúlt tanévben, hiszen kisebbik kislányom tavaly kezdte az ovit, de összesen 3 hetet hiányzott a 10 hónap alatt.

Ajánlom Neked is szeretettel, ha kisgyermekes anyuka, ha nagymama vagy ha egy gondoskodó barátnő vagy 🙂

A GastrOlaj Immunerősítő csomagot láttad már?
Ha még nem, akkor kattints a képre!

immunerosito

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..