A fogínygyulladás, vagy a már komolyabb fogínysorvadás nagyon kellemetlen és komoly problémát jelent. A felnőttek nagy része élete során már biztosan találkozott legalább egyszer azzal az érzéssel, hogy olyan kellemetlen, furcsa érzése van a fog ínye környékén, ami a fogínygyulladás kezdeti tünete lehet.

A fogínysorvadás azért veszélyes, mert ebben az esetben a fogíny eltávolodik a fogaktól, ezzel tökéletes táptalajt biztosít a baktériumoknak. A hagyományos kezeléseknek két fajtáját különböztethetjük meg, az egyik az amelyik magára a bacilusokra koncentrál, a másik pedig az, amelyik a gyulladást próbálja csökkenteni.

Egy amerikai tanulmány szerint (mely a Journal of the American Dietetic Association nevű szaklapban jelent meg) a többszörösen telítetlen zsírsavak rendszeres fogyasztása gyulladáscsökkentő hatással bír a szervezetre, így hatásos lehet a fogínysorvadás elkerülésében is.

Hol találhatod meg leginkább a telítetlen zsírsavakat?

Elsősorban a halakban, de ha nem szereted a halat, akkor a hidegen sajtolt növényi olajok közül is választhatsz. Összegyűjtöttem Neked azokat az olajokat, melyek telítetlen zsírsavakban gazdagok:

– dióolaj

– tökmagolaj

– barackmagolaj

A javasolt fogyasztási mennyiség a kiválasztott olajból napi 1 evőkanál, kivéve a barackmagolajat, mert abból elegendő csupán 1 teáskanál.

Van azonban még egy másik módja is annak, hogy elkerüljük a fogínygyulladást és a fogínysorvadást. A telítetlen zsírsavakban gazdag étkezés mellett az olajrágás az egyik legkíméletesebb és legtermészetesebb eszköz. Nem hallottál még róla? Engedd meg, hogy elmeséljem, hogy mi is ez!

Az olajrágás Ázsiából származik és nagyon régi szokás, eljárás. A legfontosabb  jellemzője, hogy segítségével a lehető legtermészetesebben, mindenféle káros anyag bevitelével, illetve mindenféle, szerveztünk számára fontos vitamin és ásványi anyag megvonása nélkül méregtelenítheted szervezetedet.

Hogyan rágj olajat?

Az olajrágás lényege, hogy reggel, éhgyomorra kell elvégezni. Ugyanis éjszaka, míg alszol, a szervezet serényen tevékenykedik és méregtelenít. A száj nyálkahártyáján kiválasztódik minden olyan anyag (élelmiszerekből származó adalékanyag, gyógyszermaradvány, nehézfém), mely a szervezet számára nem kívánatos. Ha reggel olajrágás előtt akár csak egy pár korty vizet is fogyasztasz, akkor ezeket a már kiválasztott mérgeket mind visszajuttatod a szervezetedbe.

Az olajrágás tulajdonképpen annyi, reggel felkelés után 1 evőkanál hidegen sajtolt olajat (tökmagolaj, szezámolaj vagy amilyet szeretnél, a lényeg, hogy hidegen sajtolt legyen) a szádba veszel és elkezded zubogtatni úgy, hogy minden helyet elérjél vele a szádban. 15- 20 percig kell végezni, na jó kezdetben elég a 10 perc is és ami nagyon fontos, hogy az olajjal ne gargarizálj és még véletlenül se nyeld le (mert tömény méreganyag)!! Ha kész vagy, akkor köpd ki az olajat, öblítsd ki a szádat párszor, mosd meg a fogad és utána jöhet a többi reggeli rutin.

Az olajrágás tehát túlmutat azon, hogy segít legyőzni a fogínygyulladást, hiszen ezen felül:

– méregtelenít,

– segít megőrizni az egészségedet,

– ha már beteg vagy, akkor segít legyőzni a betegségeket.

Szakértők szerint minden felnőttnek javasolt, de kiemelten fontos lenne a várandósoknak, az időseknek, az allergiásoknak és a daganatos megbetegedésben szenvedőknek (neki naponta 3-szor lenne ajánlatos).

A fogínybetegségeken kívül ajánlatos még az olajrágás a következő esetekben:

– immunerősítés,

– fejfájás, migrén,

– bőrpanaszok,

– krónikus ízületi problémák,

– szív- és keringési betegségek,

– cukorbetegség,

– PMS (premenstruációs szindróma),

– emésztőszervi bajok,

– fáradékonyság,

– koncentrációs és alvási zavarok.

Próbáljátok ki! Én naponta végzem, elsősorban a gyakori fogínygyulladásom miatt, erre kerestem megoldást, amikor először találkoztam az olajrágással. Nálam bevált!:)

Ki próbálja még ki?