Újévi fogadalmak – idén egészségesebben fogok élni

Szeretettel köszöntelek a 2016-os év első blogbejegyzésével!

Remélem jól teltek az ünnepek, sikerült sokat pihenned és elgondolkodtál egy kicsit azon, hogy van-e valami,amit másképp szeretnél csinálni az új évben.

Sokan ugyanis a szilveszter éjszakát tekintik egy fordulópontnak. Sokan kötik ehhez az ünnephez azt, ha változtatni szeretnének az életükön.

És sajnos nagyon sokan vannak olyanok is, akik a nagy elhatározások ellenére oda jutnak, hogy idén szilveszterkor újra fogadalmat kell tenniük, mert nem sikerült betartani.

Segítek neked néhány gondolattal, hogy ha Te is megfogadtál valamit, akkor azt mindenképpen be tudd tartani.

Soha ne fogadj meg nagy dolgokat rövid határidővel!

A legtöbben sajnos ott rontják el, hogy óriási változtatásokat szeretnének megejteni életükön, de nincs türelmük hozzá és ezért nehezebben is teljesítik.
A legjobb példa erre a fogyás, a fogyókúra. A legtöbben a leghamarabb szeretnénk megszabadulni túlsúlyunktól. Csak azt felejtjük el, hogy bizony azt a bizonyos túlsúlyt felszedni sem 1-2 hétbe telt, ezért leadni sem fogjuk tudni ennyi idő alatt.

Ha ismered magad annyira, hogy tudod, hogy nem vagy elég kitartó, akkor inkább lépésekben haladj!

Ez éppúgy igaz az életmódváltásra is. Talán emlékszel, hogy korábban írtam arról, hogy nekem sem egyszerre az átállás.
Eleinte azt hittem, hogy bennem van a hiba, én nem vagyok képes megváltozni, aztán rájöttem, hogy nem jó a módszer, amit követek.

Nem volt jó, hiszen nem vagyok a végletek embere, nem tudok egyik napról a másikra gyökeresen megváltozni.
Nekem szükségem van a fokozatosságra, arra, hogy lássam magam előtt az utat, amit majd megteszek.
Így találtam rá a hidegen sajtolt olajokra is. Ebből naponta egy evőkanállal javasolt fogyasztani. Ez kezdetnek pont elegendő volt a számomra.

1evokanal
Majd később, mikor ez már a mindennapi rutinommá vált, akkor a kíváncsiságom már hajtott. Egyre kíváncsibb lettem arra, hogy milyen olajak vannak, melyiket hogy lehet használni, lehet-e ételekhez fogyasztani őket vagy milyen egyéb felhasználási területei vannak.

olajrágás3

Vagy ilyen például az olajrágás is (itt olvashatsz többet róla). Ez egyszerű méregtelenítési módszer, amit minden reggel egy evőkanál hidegen sajtolt olajjal végezhetsz. Ez is csak egy rutin, amit ha beépítesz a reggeleidbe, akkor máris sokat tettél önmagadért.

Légy türelmes és élvezd az átalakulást!

Tudod mi az egyik legnagyobb probléma a hirtelen ötlettől vezérelt változásokkal?

Szerintem az, hogy az emberek nagy része türelmetlen és ha nem jön a kívánt eredmény rövid időn belül, akkor inkább feladja, mert úgysincs semmi értelme.

A másik fontos dolog pedig az, hogy kényszernek élik meg. Amióta hidegen sajtolt olajokkal foglalkozom sok emberrel beszélgettem arról, hogy hogyan változtattak életükön, hogyan tették egészségesebbé mindennapjaikat.

És tudod, hogy mi volt az egyik kulcsgondolat? Az a gondolat, ami a legtöbbször visszaköszönt?

Élvezd az átalakulást!

Éld meg minden percét, légy büszke önmagadra és örülj annak, hogy elszántad magad és érezd, hogy a tested egyre jobban érzi magát a törődéstől. 

Ha nem csak kényszerből eszel kevesebb kalóriát, hanem aszerint válogatod össze az ételeidet, hogy azok ízletesek, szépek és gusztusosak legyenek, akkor az étkezés örömöt jelent majd a számodra és nem azon fog kattogni az agyad, hogy megint megvonod magad valamitől.

Légy büszke magadra, ha sikerül minden nap elfogyasztanod egy evőkanál hidegen sajtolt olajat. Vagy ha sikerül egy nap egy kicsit többet mozognod – netán felkelned a kényelmes fotelből.
Vagy ha készítesz magadnak egy házi készítésű kozmetikumot elkerülve így a sok káros kemikáliát.

És még sorolhatnám sokáig!rp_gizus-294x300.png

A lényeg, hogy tegyél egy lépést, kezdd el és élvezd! Légy büszke magadra azért, mert Te teszel valamit önmagadért! Én pedig itt leszek és segítek Neked! 

A többi pedig jönni fog magától! Hidd el nekem, tapasztalatból beszélek! 🙂

Tarts velem idén is, hiszen sok-sok újdonsággal, ötlettel várlak itt a blogon és Facebook oldalunkon (ide kattintva csatlakozhatsz hozzánk)!

Ha pedig megismerkednél a hidegen sajtolt olajokkal, akkor első lépésként töltsd le Növényi olaj kisokosunkat! Kattints a képre!

banner_feliratkoztatás

 

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..