Tökmagolaj prosztatára

Tökmagolaj prosztatára

A tökmagolajat már a népi gyógyászatban is megemlítik, elsősorban a prosztata jóindulatú megnagyobbodása által okozott panaszok kezelése kapcsán.

Hogyan segíthet a prosztata problémákon a tökmagolaj?

Hogyan érdemes fogyasztani a tökmagolajat prosztata problémákra?

Erről írtam ma!

A tökmagolaj elsősorban magas telítetlen zsírsavtartalma miatt értékes. Gondoltad volna, hogy ennek a prosztata problémák mellett a szív- és érrendszeri problémák megelőzésében és kezelésben is szerepe lehet?

De térjünk vissza az eredeti kérdésre!

Miért lehet jótékony hatású a tökmagolaj prosztata problémák esetén?

A tökmagolaj irodalmi források szerint Delta-7 fitoszterol és szelén tartalmának köszönhetően lehet jótékony hatású a prosztata jóindulatú megnagyobbodása által okozott panaszok megelőzésében. Sőt, nem csak a megelőzésben lehet fontos szerepe, hanem a kezelés során is számos esetben jó eredménnyel alkalmazható. A felhasználók elsősorban arról számoltak be, hogy enyhült a vizeletürítés utáni fájdalom, valamint csökkent azoknak az alkalmaknak a száma, amikor éjjel fel kellett kelniük a vizelési inger miatt.

Tökmagolaj prosztatára

Hogyan érdemes fogyasztani a tökmagolajat prosztatára?

Prosztataproblémák esetén a két lehetőség közül lehet választani:

  1. Kúraszerű fogyasztás
  2. Ételekhez való adagolás

Kúraszerű fogyasztás alatt azt értem, hogy rendszeresen, minden nap el kell fogyasztani az ajánlott fogyasztási mennyiséget. Ez felnőttek esetében 1 evőkanál. A napi adagot reggel, éhgyomorra kell meginni, rögtön ébredés után. A tökmagolaj elfogyasztása után várni kell körülbelül 20-25 percet és csak ezután szabad reggelizni.
Fontos, hogy ha rendszeresen fogyasztasz fekete teát vagy fekete kávét, akkor annak elfogyasztásával is várd meg az előbb említett 20-25 percet. Még jobb, ha a reggeli után fogyasztod el a teádat/kávédat.

Gondolkozz kúrákban, egy kúra minimum 3 hónapig tartson. Ez azt jelenti, hogy 3 hónapig, minden reggel éhgyomorra elfogyasztod az evőkanál tökmagolajat.

Ételeidhez is hozzáadhatod a tökmagolajat akkor, ha nem tudod önmagában meginni. Ehhez azonban néhány fontos dolgot szem előtt kell tartanod!

A legjobb, ha a reggeleidbe illeszted bele a napi tökmagolaj adagod elfogyasztását. A reggeli amúgy is nagyon fontos, szakemberek szerint számos betegség megelőzhető a rendszeres reggelizéssel (köztük a cukorbetegség kockázata is csökkentehető).

A legfontosabb, hogy soha nem melegítsd az ételedet akkor, ha hozzáadtad a tökmagolajat. Ez elsősorban azért fontos, mert a jótékony hatást elsősorban a  hidegen sajtolt tökmagolajtól várhatod, hiszen ez a típusú olaj úgy készül, hogy sem a magok, sem az olaj nem érintkezik magas hőmérséklettel, így meg tudjuk őrizni a tökmag értékes vitamin és ásványianyag tartalmát.

Arról, hogy miért fontos a hidegen sajtolás és miért ezt válaszd, itt írtam részletesen. Kattints ide az olvasáshoz!

Összegyűjtöttem neked néhány ötletet, hogy milyen reggelit készíthetsz tökmagolaj felhasználásával:

  • a legegyszerűbb, ha egy szelet teljeskiőrlésű pékárura csepegteted rá a tökmagolajat
  • mártogathatod is egy kis tálkából a tökmagolajat
  • belekeverheted tejfölbe, egy kis só és fokhagyma hozzáadásával
  • készíthetsz szendvicskrémet a felhasználásával (ha nagyobb mennyiséget készítesz egyszerre, akkor ki is mérheted magadnak az 1 evőkanálnyi tökmagolajat és azt külön kevered hozzá a krémhez, közvetlenül akkor, mikor elfogyasztod – így biztosan magadhoz veszed a napi ajánlott mennyiséget)
  • belekeverheted natúr joghurtba
  • hozzáadhatod zabkásához is – de nagyon fontos, hogy már ne melegítsd az ételt az olaj hozzáadása után

Remélem hasznosnak találtad ezt a bejegyzést és tudtam segíteni a tökmagolaj helyes fogyasztásának bemutatásával. Ha lenne még további kérdésed, akkor írj nyugodtan ide hozzászólásba, vagy akár emailben is!

Tudtad?

Saját sajtoló üzemünkben mi is készítünk valódi hidegen sajtolt tökmagolajat! Kattints a képre és nézd meg webáruházunkban:

 

 

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..