Címke: Tökmagolajos receptek

Tökmagolajjal készült ételek.

Hagymás-tökmagolajos saláta

A saláták lehetnek egy ünnepi vacsora részei, de néha akár önmagukban is megállják a helyüket.

A mostani saláta, amit megosztok veled, egy hagymás-tökmagolajos saláta lesz. Szerintem elég laktató, de inkább kóstold meg és döntsd el te, hogy milyen szerepet tölt be az asztalnál! 😉 Hagymás-tökmagolajos saláta bővebben…

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tökmagolaj salátaöntet

tökmagolaj salátaöntet

Szerintem a tökmagolaj önmagában is megállja a helyét salátaöntetként, hiszen markáns íze szinte mindenféle zöldséghez illik.

Ha azonban mégis szeretnéd valamivel kiegészíteni, akkor hoztam néhány ötletet, receptet, hogy kedvedre válogathass!

Hoztam salátaöntetet tökmagolajjal és megmutatom, hogy még mit adhatsz hozzá, hogy különleges ízvilágot varázsolhass! Olvass tovább! 😉 Tökmagolaj salátaöntet bővebben…

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Snidling és tökmagolaj – tökéletes párosítás

A családban már jól tudják, hogy nagyon szeretek a zöld fűszernövényekkel kísérletezni. snidling szendvicskrém tökmagolajjalNem is lepődtem meg, mikor a párom nemrég hazaállított egy kis cserép snidlinggel.

Egyből el kezdtem gondolkodni, hogy vajon mihez használhatnám fel, vajon melyik olaj illene hozzá leginkább.

Aztán a snidling szép zöld színéről eszembe jutott az ugyancsak gyöngyörű színű tökmagolajunk, így arra gondoltam, hogy kipróbálom a kettőt együtt.

Nem csalódtam! 😉

Hogy milyen hozzávalókat használtam még fel? Erről írtam neked ma részletesen! Olvass tovább! 🙂 Snidling és tökmagolaj – tökéletes párosítás bővebben…

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tökmagkrém – hidegen sajtolt tökmagolaj

TökmagkrémVan az a helyzet, amikor gyorsan kell valami finomat kell készíteni. A gyors az rendben van, a finom is, na de a kettőt együtt? Az nem megy mindig könnyen!

Aztán rátaláltam a tökmagkrémre!

Ezt tökéletesen megtestesíti mindazt, amit a gyors és finomról elképezeltem. 

A receptet most megosztom veled is, hogy ha ilyen helyzetbe kerülsz, akkor legyen hova nyúlnod! 😉 Tökmagkrém – hidegen sajtolt tökmagolaj bővebben…

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

A tökmagolaj használata

A tökmagolaj használata talán kevésbé ismert, vagy csak a konyhai használatra korlátozódik.

Pedig a tökmagolaj használata sokrétű lehet. Gondoltad volna, hogy nem csak ételeidet ízesítheti, hanem ápolhatja külsődet, sőt egészségedet is óvhatod vele, ha kúraszerűen fogyasztod?

Hogyan és milyen módon alakulhat a tökmagolaj használata a mindennapjaidban? Erről írtam ma! Olvasd el, megéri! 🙂 A tökmagolaj használata bővebben…

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tökmagolaj felhasználása

A tökmagolaj felhasználása sokoldalú lehet. Szeretném ma megmutatni neked, hogy hogyan használhatod fel a tökmagolajat ételeidhez és azt, hogy mire kell odafigyelned.

Ezen felül szeretném még azt is megmutatni neked, hogy az ételeiden kívül még milyen felhasználása lehet a tökmagolajnak.

Gondoltad volna, hogy akár külsőleg is felhasználhatod?

Olvass tovább, érdemes! 🙂 Tökmagolaj felhasználása bővebben…

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Egészséges desszert hidegen sajtolt olajokkal

Mindenki vágyik néha valami finomságra, igaz?

Miért ne lehetne az a finomság egészséges is egyben?!

A következő recepttel garantáltan nem hibázol, ha egészséges nassolnivalót keresel!

Készíts házilag fagylaltot magadnak és használj hozzá hidegen sajolt olajat. Amit tenned kell, az a következő:

Válaszd ki a hozzávalókat! Nekem a következő recept a kedvencem, de természtesen ízlésednek megfelelően változtathatsz rajta.

1 pohár natúr joghurt
1 marék fagyasztott áfonya (lehet málna, szeder vagy más gyümölcs is)
2-3 evőkanál méz
fél citrom leve

Turmixold össze a hozzávalókat és már fogyaszthatod is! De ha van egy kis időd, akkor tedd be a fagyasztóba.

De itt ne állj meg!

Amikor tálalod, csorgass rá egy kevés hidegen sajtolt tökmagolajat! Nem fogod megbánni, hidd el! 😉

Jó étvágyat és jó egészséget! 🙂

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Természetes immunerősítő turmix

A hidegen sajtolt olajok fogyasztásának egyik legjobb módja, hogy ha reggel, éhgyomorra fogyasztod el a napi adagodat.

Ebben az esetben csak arra kell figyelned, hogy az olaj elfogyasztása után várj körülbelül 20 percet és csak utána reggelizz, majd kávézz/teázz.

 

De mi a helyzet akkor, ha nem tudod önmagában meginni az olajat?

Akkor nem is érvényesül úgy a hatása? Természetes immunerősítő turmix bővebben…

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Miért olajat érdemes öntened a salátára és nem öntetet?

Sokan vannak akik azzal kezdik az egészséges életmódra való áttérést, hogy beillesztik étkezéseikbe a salátákat.

Ez nagyon szuper dolog, tényleg az egyik legkönnyebb lépés, amit megtehetsz.

A gond ott kezdődik, ha ezt a remek salátát nyakon öntik valamilyen mesterséges anyagokkal telepakolt, bolti öntettel.

Ezzel sajnos az egészet elrontják! Amit javaslok helyette az, hogy válassz inkább hidegen sajtolt olajat a salátádra és nem csak rendkívül ízletes, hanem egy valóban egészséges ételt fogsz kapni – ami még laktatóbbá is válik! 🙂

Miért?

Miért olajat érdemes öntened a salátára és nem öntetet? bővebben…

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

3 finom krémleves hidegen sajtolt olajjal

A hidegen sajtolt olajok azon kívül, hogy jótékonyan hatnak a szervezetünkre még ételeinkhez is szuperül passzolnak.

Csak egyáltalán nem mindegy, hogy melyiket mivel fogyasztod.

Amit most hoztam az pont az passzol a jelenlegi időjáráshoz, ugyanis a mostani esős, hűvös, szeles időben nem csak egy jó tea, hanem egy finom krémleves is átmelegíthet.

3 finom krémleves hidegen sajtolt olajjal bővebben…

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.