Dióolaj – mire jó?

Gyakori kérdés, hogy mire jó a dióolaj?

Amióta hidegen sajtolt olajokkal foglalkozunk, sokszor kaptam már olyan kérdést, hogy mire jók ezek az olajok. Sokan nem is tudják, hogy nem csupán salátákra érdemes használni őket, hanem értékes összetevőik miatt akár kúraszerű fogyasztásuk is jótékony lehet.

Mit jelent egy hidegen sajtolt olaj kúraszerű fogyasztása? Miért érdemes a dióolajat kúraszerűen fogyasztani?

Erről írtam ma! Olvass tovább!

Mielőtt azonban részletesen belemennénk abba, hogy mire jó a dióolaj, tudnod kell néhány dolgot magáról a készítésről, mert a készítés módja jelentős mértékben meghatározza, hogy milyen minőségű olajat vásárolsz. Gondolom nem lepődsz meg, ha azt mondom, hogy a rossz minőségű olajtól nem is várhatsz semmilyen hatást, nem igaz?

Nézzük hogy készül a valódi hidegen sajtolt dióolaj!

A valódi, 100%-osan tiszta hidegen sajtolt dióolaj rendkívül egyszerűen készül. A magokat megtisztítjuk a héjtól és a csigás présbe tesszük, majd kisajtoljuk belőle az olajat. Meglepődtél?
Pedig ennyi! 🙂

Sokan azonban nem így készítik. Mint minden iparágban, itt is találkozhatsz silány minőséggel, higított változatokkal, melyek jóval olcsóbban kaphatók, de hidd el, ha egyszer megkóstolsz egy valódi 100%-os olajat, akkor érezni fogod a különbségt.

A higítás azonban csak az egyik változata annak, hogy beleavatkoznak az olaj összetételében. Van egy olyan módja az olaj készítésének, mikor a megtisztított magokat ledarálják, sóval és vízzel elegyítik, majd magas hőmérsékleten lepirítják az így kapott masszát és végül ez a massza kerül bele a sajtoló gépbe. Ezzel az eljárással készülnek például az őrségi vagy hagyományos jelzővel ellátott olajok. Nem azt mondom, hogy ezeket ne fogyaszd, inkább csak azt, hogy ha élettani hatásuk miatt szeretnéd fogyasztani az olajokat, akkor ne ilyet válassz, mert itt a hő hatására sérülnek az értékes összetevők. Az ilyen olajokat tartsd meg arra, hogy ízesítsd velük ételeidet.

Már tudod, hogy milyen olajat vásárolj, úgyhogy jöhet a lényeg: mire jó a dióolaj?

A hidegen sajtolt dióolaj fantasztikus aromás, aranysárga olaj, mely rendkívül gazdag telítetlen zsírsavakban. Mi bevizsgáltattuk GastrOlaj hidegen sajtolt dióolajunkat és az eredmény szuper lett. Olajunk 89,3%-ban tartalmaz a szervezet számára rendkívül értékes telítetlen zsírsavakat. A vizsgálat eredményeképpen megtudtuk, hogy ugyancsak tartalmaz E-vitamint, ami szintén nagyon fontos a szervezetünknek.

Hogy jobban átlásd, összegyűjtöttem neked egy listában, hogy mire jó a dióolaj és miért érdemes fogyasztanod! Magas telítetlen zsírsavtartalma miatt a hidegen sajtolt dióolaj fogyasztásával sokat teszel:

  • immunrendszered erősítéséért
  • szív- és érrendszeri betegségek megelőzéért
  • vérnyomásproblémák megelőzéséért
  • koleszterinproblémák megelőzéséért
  • ízületi problmák megelőzéséért
  • stressz leküzdéséért
  • idegrendszeri problémák megelőzéséért, leküzdéséért
  • bőröd, hajad és körmöd egészségének és szépségének megőrzéséért

A bejegyzés elején írtam arról, hogy a hidegen sajtolt dióolajat kúraszerűen is fogyaszthatod, nem csak ételeidhez adagolva. Mit jelent a kúraszerű fogyasztás?

Hidegen sajtolt dióolaj kúraszerű fogyasztása

Ahogy látod, a dióolaj rendszeres fogyasztásával egy sor egészségügyi probléma megelőzéséért tehetsz. Ehhez azonban nem elegendő annyi, hogy néha-néha egy-egy kanállal ráöntesz a salátádra. Érdemes a dióolajat kúraszerűen fogyasztani, ami azt jelenti, hogy minden reggel, éhgyomorra elfogyasztod a napi ajánlott fogyasztási mennyiséget.

A napi ajánlott fogyasztási mennyiség dióolajból felnőtteknek 1 evőkanál, gyerekeknek 1 teáskanál.

Fogyaszd el reggel az olajat éhgyomorra, várj 20-25 percet és utána reggelizz. Az olaj elfogyasztása után közvetlenül ne fogyassz fekete teát vagy fekete kávét, mert a felszívódást gátolhatja.

Egy kúra tartson minim 3 hónapig, azaz 3 hónapig minden reggel fogyassz el egy evőkanálnyi olajat (gyerekek esetén 1 teáskanálnyit).

Azt hiszem ez nem olyan nagy dolog, ha azt nézed, hogy mennyi pozitív hatása lehet a hidegen sajtolt dióolajnak.

Webáruházunkban találsz kifejezetten kúracsomagot is, melynek az az előnye, hogy pont annyi mennyiséget tartalmaz, mint amennyi egy kúrházoz elegendő. A hidegen sajtolt dióolaj esetében például ilyen a GastrOlaj Szívőr kúracsomag, melyet az alábbi képre kattintva nézhetsz meg! 🙂

GastrOlaj Szívőr kúracsomag (kattints a képre)

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..