Tökmagolaj és a tavaszi méregtelenítés

Talán nem meglepő a témaválasztásom a számodra sem. Itt van a tavasz, bár az is lehet, hogy ez már inkább a nyár, hiszen hirtelen 20 fok fölé kúszott a hőmérő. Úgy tűnik, hogy ez a helyzet állandósul is, ezért úgy, ahogy az időjárás megújul, megújulhatsz te is.

Legalábbis egyre több helyről hallom, hogy a tavaszi időszak a legalkalmasabb arra, hogy méregtelenítsünk, megújítsuk a szervezetünket.

Tudom, hogy mostanában a méregtelenítés körül heves vita zajlik. Kell méregteleníteni? Lehet-e egyáltalán méregteleníteni? Nem végzik el azt a szerveink amúgy is?

Én azt gondolom, hogy egy kis segítség ráfér a szervezetedre is. A hosszú, hideg és sötét tél után biztosan lemerültek a vitamintartalékaid, esetleg fáradtabbnak, levertebbnek érzed magad.

Óva intenélek a drasztikus méregtelenítő kúráktól. Azokkal én sem értek egyet, hiszen nagyon veszélyes következményekkel is járhat, ha nem megfelelő szakemberi felügyelettel végzed.

Mit tehetsz azért, hogy segítsd szervezetedet a téli hónapok után? Mit tehetsz azért, hogy feltöltődjenek a vitaminraktáraid?

A genfi székhelyű Egészségügyi Világszervezet egyik cikkében olvastam arról a módszerről, amit most megosztok veled. A neve olajrágás.

Olajrágás – eleinte furcsán hangozhat ez a kifejezés, hiszen az olaj önmagában egy folyékony anyag és joggal gondolhatnád, hogy minek ezt rágni. Leírom neked, hogy mit is jelent pontosan ez a folyamat.

Az olajrágás tehát egy olyan módszer, melyet reggel, éhgyomorra, rögtön a felkelés után érdemes elvégezni. Fontos, hogy még egy korty vizet se igyál meg előtte. A célja, hogy az éjszaka folyamán, a száj nyálkahártyájára kiválasztott méreganyagokat eltávolíthasd.

Az olajrágás módszere a következő:

  1. Reggel, mikor felébredsz, még fogmosás és bármilyen folyadékivás előtt a szádba veszel egy evőkanálnyi hidegen sajtolt tökmagolajat.
  2. Zubogtatod a szádban 15-20 percig. Fontos, hogy alapos legyél, próbáld a szád minden zugába eljuttatni, átpréselni a fogaid között.
  3. Ha kész vagy, akkor az egészet kiköpöd. Még véletlenül sem nyeled le, hiszen akkor a kiválasztott méreganyagokat egyből visszajuttatnád a szervezetedbe.
  4. Megmosod a fogad és jól kiöblíted a szádat.

Ennyi, ilyen egyszerű. Tudom, hogy most furcsán nézel és esetleg azon gondolkodsz, hogy fogod kibírni az olajat a szádban, netán azon, hogy mit csinálj abba a 15-20 percben.

Be lehet osztani a reggeli készülődésedet úgy, hogy az a 15-20 perc is hasznosan teljen. Nem kell egy helyben ülnöd és csak zubogtatni, nyugodtan jöhetsz-mehetsz közben, előkészítheted a reggelit, az aznapi ruhádat, meditálhatsz (ez plusz jótékony hatással lehet az egészségedre), zuhanyozhatsz, hajat moshatsz és bármi olyan dolgot elvégezhetsz az olajrágás alatt, ami a reggeli rutinodban szerepelni szokott.

Érdemes az olajrágást rendszeresen végezni, hiszen nagyon sok jótékony hatása lehet. A hidegen sajtolt tökmagolaj gyulladáscsökkentő hatással bírhat, ezért különösen hatásos lehet az olajrágás a fogproblémák leküzdésében. Saját tapasztalatom, hogy a rendszeres olajrágásnak köszönhetően a fogínygyulladásom elmúlt és nem olyan érzékenyek a fogaim.

Számos olvasóm számolt be még pozitív hatásokról. Volt aki úgy érezte, hogy energikusabb lett, szebb lett a bőre és a haja, de olyan levelet is kaptam, amiben arról számolnak be, hogy nyugodtabbak lettek és sokkal jobban viselik a stresszt.

Mit gondolsz? Kipróbálod?

Valódi hidegen sajtolt tökmagolajat itt találsz hozzá => 

Ha kipróbáltad és vannak tapasztalataid, akkor szívesen veszem, ha megosztod velem! 🙂

Kérlek, hogy amennyiben orvosi vagy gyógyszeres kezelés alatt állsz, akkor minden esetben kérd ki az orvosod véleményét is az olajrágásról.

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.