Mákolaj alvásra! Jobb alvás, nyugodtság mákolaj kúrával!

Mákolaj alvásra! De mégis hogyan hat és hogyan kell fogyasztanod? Erről beszélünk ma!

Sokat stresszelsz, valami nem hagy nyugodni és emiatt állandóan rosszul alszol?

Nem szeretnél altatókat szedni a rászokás veszélye miatt?

Megértem! Talán hallottál már valakitől a mákolajról és most szeretnél jobban utánajárni, hogy valóban segíthet-e neked! Helyes! Jó helyen vagy!

Járjuk körül a témát és megmutatom, hogy hogyan fogyaszd a mákolajat úgy, hogy valóban segítsen neked! Olvass tovább! 🙂

Az első és legfontosabb dolog, hogy valódi hidegen sajtolt mákolajat válassz!

Ez azért nagyon fontos, mert ha elkezdtél nézelődni a mákolajok után, akkor láthattad, hogy a boltok kínálatában többféle elnevezésű és árú mákolaj van forgalomban. A különbségek nagyrészt abból adódnak, hogy más technológiával készítik a mákolajat.

Anélkül, hogy most részletes technológiai leírásba mennék bele, szeretnék néhány fontos alapelvet kiemelni a számodra, hogy biztos lehess abban, hogy valódi mákolajat vásárolsz.

Tehát a lényeg a hidegen sajtoláson van, mert ennél a technológiánál nem alkalmazunk magas hőmérsékletet a sajtolás során, azaz nem hevítjük a magokat. Azért fontos ez, mert így tudjuk a legjobban megőrizni a mákszemek értékes összetevőit.

GastrOlaj mákolajunkat itt találod! Valódi, 100%-osan tiszta, hidegen sajtolt! Kattints ide érte!

Vannak azonban gyártók, akik a sajtolási folyamat során melegítik, pirítják a mákszemeket annak érdekében, hogy több olajat tudjanak kisajtolni egy adott mennyiségű magból. Ezzel persze növelik annak az esélyét, hogy a magas hőmérséklet károsíthatja a mákszemek értékes összetevőit.

Szóval a lényeg, hogy mindig hidegen sajtolt változatot válassz! Lehet, hogy a valódi hidegen sajtolt mákolaj egy kicsit drágább, de ez azért van, mert mivel mi nem melegítjük a mákszemeket, így kevesebb olajat tudunk kisajtolni belőlük, a végeredmény azonban sokkal értékesebb lesz, mint a másik esetben. Abban pedig biztos lehetsz, hogy valódi mákolajból tényleg elég egy kanálnyi naponta, viszont egy rosszabb minőségűből megihatsz többet is, akkor sem éred el a kívánt hatást (hiába olcsóbb).

De térjünk vissza arra, hogyan kell fogyasztanod a mákolajat alvásra, alvásproblémákra!

mákolaj
Valódi mákolajért kattints ide!

Ha régebb óta követed az oldalt, akkor már jól tudod, hogy a hidegen sajtolt olajakat én reggel, éhgyomorra szoktam ajánlani.

Azonban ha alvásra, alvásproblémákra, nyugtalanság miatt választod a mákolajat, akkor azt javaslom, hogy este, lefekvéskor fogyaszd el a napi ajánlott mennyiséget.

Felnőttek esetében az ajánlott fogyasztási mennyiség naponta 1 evőkanál, gyerekeknél 1 teáskanál. Ha orvosi kezelés alatt állsz, vagy rendszeresen gyógyszert szedsz, akkor mindig kérd ki kezelőorvosod véleményét a mákolaj rendszeres fogyastásáról!

Véleményem szerint érdemes kúraszerű fogyasztásban gondolkodni. Mivel a mákolaj nem gyógyszer, ezért annak, hogy érezd a hatását kell egy kis idő, azonban nem szabad feladni. Egy kúra tartson minimum 3 hónapig.

Az olajokat azért ajánlják jó szívvel a természetgyógyászok is, mert könnyen felszívódnak, így ha esetleg felszívódási problémával küzdesz, akkor is jó eséllyel alkalmazhatod őket. 🙂

 

 

 

 

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..