Nem bírom a stresszt!

A mai rohanó világban sajnos egyre több felől hallom azt, hogy a stressz, az idegesség és a kimerültség tölti ki mindennapjaink egy részét.

Mindegy, hogy fiatalokról van szó, akiket a munkahelyi stressz kínoz, vagy esetleg kamaszokat nevelő szülőkről, netán a megélhetésért harcolókról.

A stressz és a feszültség sajnos minden területen bekúszik az életünkbe. A minap egy olyan cikket olvastam, melyben arról írtak, hogy szakértők egy csoportja kutatja az összefüggést a stressz (legyen az bármely okból kiinduló) és a daganatos megbetegedések között. A kutatók azzal érveltek, hogy a stressz a szervezetben krónikus gyulladásokat idéz elő, melyek következtében daganatképződési folyamatok indulnak el.

Tényleg ennyire komoly lenne a helyzet? Nem elég, hogy sok-sok munkaórát végig dolgozunk még ezzel is szembe kell néznünk?

Van egyáltalán valami eszköz a kezünkben, amivel küzdhetünk a stressz ellen?

Bevallom őszintén én abba a típusba tartozok, akik hajlamos mindent a szívére venni és túlságosan sok időt elmerengeni a problémákon. Bár tudom, hogy a múltat már nem tudom megváltoztatni, de mégis, valahogy nehezen lépek túl rajtuk.

Nem igazán segít ilyenkor, ha azt mondják nekünk, hogy “ááá, ne törődj vele, majd megoldódik…”.hidegen sajtolt olaj

Aztán egyszer olvastam arról, hogy az Omega-3  zsírsav fogyasztása mennyire jótékony az ilyen esetekben. Mégpedig azért, mert az Omega 3 zsírsavak javítják az agyfunkciókat és serkentik a szellemi képességeket, valamint javítják az élettani funkciókat, csökkenthetik a harag, a szorongás és a depresszió kialakulásának lehetőségét.

Utánajártam és kiderült, hogy halolaj mellett a dióolaj és a lenmagolaj az a két növényi olaj, mely kiemelkedő mennyiségben tartalmaz Omega-3 zsírsavat.

Én a dióolajat választottam, napi 1 evőkanál fogyasztásával kiegyensúlyozottabb lettem.

Miért ne próbálhatnád ki Te is? Kattints az alábbi feliratra és ismerd meg saját sajtolású hidegen sajtolt olajainkat!

hidegen sajtolt olaj

Üdvözöllek!

A hidegen sajtolt olajok lelkes kutatójaként szeretném megmutatni neked, hogy milyen sokoldalúan felhasználhatók a hidegen sajtolt olajok, mennyi jótékony hatásuk van és milyen sokrétűen beilleszthetők a hétköznapjaidba.

A cél, hogy megőrizzük egészségedet!

Azért, hogy hiteles információkat adhassak neked, folyamatosan konzultálok szakemberekkel, rengeteget olvasok és képzem magam. Nemrég elvégeztem egy Életmód- és Táplálkozási Tanácsadó képzést, így már szélesebb körben is segíteni tudok neked egészséged megőrzésében.

Tetszett? Akkor kattints és oszd meg!Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Pin on Pinterest
Pinterest
Tweet about this on Twitter
Twitter

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..