M. Jenei Gizella összes bejegyzése

4 étel a téli depresszió, lehangoltság ellen

Lassan-lassan érkezik hozzánk a tavasz, de  az a tapasztalatom, hogy a hosszú, sötét téli hónapok még mindig éreztetik hatásukat. Télen kevesebbet süt a nap, sötétek és rövidek a nappalok, így könnyedén borússá válhat a hangulatunk.

Sokaknak ez a depressziós, levert hangulat kitart egészen tavaszig. 

De van segítség, tehetsz ellene te magad is! Megmutatom hogyan!

Bővebben…

Így készül a dióolaj!

Sokan kérdezik tőlem, hogy miért ilyen különbözőek a hidegen sajtolt olajok árai. Ilyen esetekben én mindig a készítés módjára hivatkozom és arra kérek mindenkit, hogy legelőször azt vizsgálja meg.

Nem lehet csupán az ár alapján megítélni egy olajat. Sokkal több szempontot érdemes megvizsgálni. 

Mire gondolok pontosan?

A hidegen sajtolt olajok közül sokfélét találhatsz a polcokon van. Van szűz olaj, extra szűz olaj, hagyományos eljárással készült olaj, őrségi olaj, természtes étolaj és még sorolhatnám, hogy hányféle megnevezést láttam már.

Ezek mind a készítés módjára vonatkoznak és sajnos nagyon könnyen összezavarhatnak, ha ott állsz a polcok előtt és szeretnéd kiválasztani a legjobb minőségű olajat.

Miért van ennyiféle készítési és megnevezési mód?

Bővebben…

Melyik hidegen sajtolt olajat válasszam?

Olvastál már arról, hogy a hidegen sajtolt növényi olajok segíthetnek neked megőrizni egészséged?

Meg is tetszett a gondolat, hogy a mindennapjaid részévé teszed őket, hogy élvezhesd jótékony hatásaikat?

Igen ám, de ilyenkor szokott beugrani az a fontos kérdés, hogy melyik legyen az első, amelyet elkezdesz fogyasztani? Hogyan tudsz választani?

Bővebben…

Életmódváltás kezdőknek – miért egészséges a zab?

Ebben az évben nagy hangsúlyt szeretnék fektetni arra, hogy segítsek neked megvalósítani a tervedet/újévi fogadalmadat, miszerint életmódot váltasz. Ehhez létrehoztam itt a blogon egy “Életmódváltás” kategóriát, így minden ehhez kapcsolódó bejegyzést ezzel fogok ellátni.

Korábban már írtam arról, hogy tapasztalataim alapján az életmódváltást apró lépésekben érdemes elkezdeni, hiszen így kevesebb az esély a kudarcra, viszont annál több az esély a sikerélményekre, melyek aztán majd újabb lökést adnak neked!

Nem titkolt szándékom az is, hogy megmutassam neked a hidegen sajtolt olajok szerepét az életmódváltásban, a reggeli rutin kialakításában, hiszen jól tudom, hogy sokan vagytok olyanok, akik nem tudják önmagukban, éhgyomorra elfogyasztani az olajakat, de szeretnék élvezni jótékony hatásaikat. (Ha szeretnél többet megtudni az olajok kúraszerű fogyasztásáról, akkor ide kattintva elolvashatod korábbi bejegyzésemet!)

Most viszont maradjunk annál, hogy mit tegyél, ha életmódváltásba fogtál és megfogadtad a tanácsomat, hogy mindezt a reggeled megreformálásával kezdd.

Bővebben…

Életmódváltás kezdőknek – természetesen

Az év első hónapjában a legtöbb újévi fogadalom arról, hogy egészségesebben élünk, életmódot váltunk, netán fogyókúrázunk.

Sokan nagyon kitartóak, de sajnos nagyon sokan vannak olyanok is, akiknek néhány hét után enyhül a lelkesedése és szépen lassan visszakerülnek az előző év végi állapotba. A legtöbben ezt kudarcként élik meg, ami még inkább ront a helyzeten, hiszen úgy érzik, hogy duplán vallottan szégyent.

Hozzám is sokan fordulnak az év elején azért, hogy segítsek életmódot váltani, segítsek elindulni. Gondoltam, hogy veled is megosztom, hogy mit szoktam javasolni a kezdetekhez.

Bővebben…

Karácsonyi ajándékötlet 2.

Amit a mai napra hoztam, az egy igazán nagyszerű dolog. Elsősorban azért, mert felnőttek és gyerekek is egyaránt használhatják és nem kell tartani a káros összetevőktől. 🙂

Nézd csak!

Ezt a fantasztikusan egyszerű és hatékony ajakápolót nyugodtan adhatod kisgyermekek kezébe is! Nem kell aggódnod, mert nincs benne semmi káros anyag, sőt, ha lenyalogatja, akkor még jót is tesz vele 🙂

Készítsd el, tedd egy kis aranyos tégelybe és csúsztasd a zsebébe! 🙂

Karácsonyi ajándék ötlet 1.

Lassan elérkezünk az adventi időszakhoz, ahol már minden karácsonyi díszben pompázik. Ilyenkor szinte mindenki elkezd azon gondolkodni, hogy mivel lephetné meg szeretteit.

Nem vagyunk egyformák, ezért biztosan vannak olyanok, akik előre terveznek és már hetekkel korábban tudják, hogy mi lesz az ajándék, de olyanok is vannak, akik bizony hajlamosak az utolsó napokra hagyni az ajándékvásárlást.

A GastrOlaj karácsonyi készülődés 2017. időszakában olyan ötleteket szeretnék neked bemutatni, melyekkel meglepheted családtagjaidat, barátaidat, ismerőseidet és amelyek természetesen szorosan kapcsolódnak a hidegen sajtolt növényi olajokhoz!

Jöhet az első ötlet?

Bővebben…

Természetes immunerősítő turmix

A hidegen sajtolt olajok fogyasztásának egyik legjobb módja, hogy ha reggel, éhgyomorra fogyasztod el a napi adagodat.

Ebben az esetben csak arra kell figyelned, hogy az olaj elfogyasztása után várj körülbelül 20 percet és csak utána reggelizz, majd kávézz/teázz.

 

De mi a helyzet akkor, ha nem tudod önmagában meginni az olajat?

Akkor nem is érvényesül úgy a hatása? Bővebben…