22 fok október közepén??
Igen, az idei ősz ilyen.

Érdemes azonban vigyázni ezzel az idővel, mert talán ilyenkor a legkönnyebb megfázni, hiszen amikor a nap süt, akkor meleg van, de mikor elbújik egy felhő mögé, akkor viszont hűvösebb a levegő.

A sok szabatéri programlehetőség kihasználása mellett még arra is jó ez az őszi idő, hogy elkezd erősíteni az immunrendszeredet. Nem, még nincs késő hozzá, ezért nyugodtan kezdj bele, akár a mai nap. Hoztam néhány olyan ételt, mely immunerősítő hatással bírhat, ezért első lépésként ezeket érdemes a mindennapjaidba beilleszteni.

Nézzük őket sorban… 6 immunerősítő étel bővebben… →

Néhány napja megjelent egy hosszabb cikk egy nagy hírportálon, ahol összefoglalták néhány növényi olaj tulajdonságát, készítési módjait. 

Nagyon fontosnak tartom, hogy sok olyan cikk szülessen, ami segít eligazodni az embereknek a mostanra kialakult káoszban. Káosz van? Igen!
Azért fogalmaztam így, mert az elmúlt években megsokszorozódott azoknak az oldalaknak a száma, akik szakértőként tüntetik fel magukat és sokszor egymásnak ellentmondó információkat írnak a növényi olajokról.

Tegyük ezt egy kicsit tisztába! Hidegen sajtolt, szűz, finomított olaj – és a többi bővebben… →

Már gyönyörűek a barackfák, sárgás-pirosas színben tündököl az ágain a sok ízletes, zamatos barack. Imádom ezt az időszakot!
Ha teheted, tegyél egy sétát egy barackfás ültetvényen! Feltöltő élmény!

Tudtad, hogy a sárgabarack nem csupán gyönyörű és finom, hanem rengeteg értékes összetevővel rendelkezik?

És azt tudtad, hogy nem csupán a gyümölcse, hanem a belsejében található csonthéjban lévő aprócska mag is rendkívül értékes?  Egy igazi kincs!

Nézzük, hogy  miért is ilyen értékes maga a sárgabarack és a magja! Sárgabarack, mint gyógynövény bővebben… →

Elhatároztad, hogy belevágsz? Szuper, segítek, hogy az életmódváltásod sikeres legyen!

Van egy nagyon egyszerű módszer, ami segít neked abban, hogy életmódot válts és az elhatározásod mellett ki is tarts. Ez pedig nem más, mint a táplálkozási napló vezetése.

Ha elsőre úgy gondolnád, hogy minek a táplálkozási napló és egyáltalán miben tud neked segíteni, akkor figyelj, mert most megmutatom.

Olvass tovább és tanuld meg helyesen használni ezt az egyszerű módszert! Életmódváltás első lépése – így fogj hozzá! bővebben… →

A nyak és a dekoltázs részen a bőr sokkal nagyobb veszélynek van kitéve, mint például azok a testfelületek, melyeket gyakran véd ruha. A nyakunkat és a dekoltázsunkat az arcunkhoz hasonlóan sokkal többet éri a nap, mint más testrészünket. Éppen emiatt sokkal jobban oda is kell figyelni az ápolására.

Az állandó napfény megviselheti a nyak és a dekoltázs érzékeny bőrét, ezért talán észrevetted, hogy a sima testápoló nem igazán alkalmas ezen részek ápolására.

Ha még nem vetted észre magadon, akkor is érdemes idejében elkezdeni különös figyelmet fordítani ezekre a területekre, hogy sokáig szép legyen a bőröd.

Mit tehetsz otthon ennek érdekében és milyen természetes módszerek vannak a nyak és a dekoltázs érzékeny bőrének ápolására?

Erről írok ma! Dekoltázsápoló krém – házilag bővebben… →

Életmódváltás első lépései?

Megmutatom, hogy érdemes elkezdeni, hogy érdemes belevágni és mi a titka a sikernek! 
Ebben a bejegyzésben szó lesz arról, hogy az életmódváltásodat hogyan segíthetik a hidegen sajtolt olajok és arról is írok majd, hogy mit nem szabad csinálnod akkor, ha végre megszületett az elhatározás!

Nem, nem a fogyókúra az első. Én legalábbis úgy gondolom, hogy az életmódváltás soha nem egy átmeneti fogyókúráról szól. Az esetleg egy pozitív mellékhatása lehet. De ahogy a szó is mutatja, ez egy váltás, változás.

Viszont a változás nem könnyű és ha irreális célokat tűzöl ki magad elé, akkor nagyon könnyen kudarcba is fulladhat. Éppen ezért fontos a fokozatosság és a következetesség.

De ne haladjunk ennyire előre, csak szépen sorban. Olvass tovább, megéri! 🙂 Életmódváltás első lépései bővebben… →