Talán elsőre furcsán hangzik számodra, hogy olajat fogyassz éhgyomorra!
Pedig ennek sokkal több értelme van, mint azt elsőre gondolnád! A növényi olajok, mint például a tökmagolaj vagy a dióolaj önmagában, éhgyomorra való fogyasztása számos pozitív hatással lehet szervezeted egészségére.
De egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan fogyasztod őket és miként teszed a mindennapjaid részévé. Erről írtam ma! Olajok éhgyomorra bővebben…
A múltkor egy beszélgetés során megemlítettem az egyik ismerősömnek, hogy a bolti öntetek helyett sokkal jobb lenne, ha hidegen sajtolt olajat használna.
Egy másik ismerősöm egyből rá is kérdezett, hogy ugyan miért lenne jobb megoldás ez?
Arra gondoltam, hogy a választ itt is megosztom, mert ahogy beszélgettünk rájöttem, hogy sokkal többen nincsenek tisztában ezzel, mint amit én gondoltam.
Olvasd végig, hasznos lehet a számodra is! 🙂 Miért hidegen sajtolt olajat önts a salátára öntet helyett? bővebben…
Hallottad már valahol, hogy lehet hidegen sajtolt olajat éhgyomorra is fogyasztani?
Ajánlották neked, hogy éhgyomorra fogyaszd az olajokat, de nem érted, hogy miért?
Tényleg van értelme önmagában kanalazni az olajokat?
Ezekre a kérdésekre fogok válaszolni a mai bejegyzésben! Olvass tovább, megéri! Hidegen sajtolt olajok éhgyomorra bővebben…
A jól működő emésztés szinte az egész életünkre hatással van. Gondoltad volna, hogy akár az immunrendszered erősségét is befolyásolhatja?
Mit tehetsz akkor, ha úgy érzed, hogy nincs minden rendben az emésztéseddel?
Mit tehetsz, ha te vagy gyermeked gyakran küzd székrekedéssel?
Hogyan segíthetnek az olajok a székrekedés elkerülésében?
Erről írtam ma! Olajok emésztésre bővebben…
A strandszezon idején fontosnak tartom, hogy beszéljünk a felfázásról, fertőzésekről és ezek gyakori visszatéréséről. Tapasztalatok azt mutatják, hogy ezek, főleg a nőket érintő problémák, gyakrabban jelentkeznek a tavaszi, nyári időszakban – főleg a strandszezon ideje alatt.
Ma arról szeretnék írni neked, hogy a hidegen sajtolt olajok közül melyek segíthetnek neked és hogyan érdemes őket fogyasztani, hogy valóban a segítségedre legyenek.
Melyik szőlőmagolajat fogyaszd?
Hogyan fogyaszd a szőlőmagolajat?
Mire figyelj oda a fogyasztás során?
Ezekkel a kérdésekkel kerestek meg a legtöbben az elmúlt időszakban. Valószínűleg azért, mert a GastrOlaj hidegen sajtolt szőlőmagolaj a GastrOlaj olajcsalád egyik legújabb tagja!
Arra gondoltam, hogy összegyűjtöm a válaszaimat egy blogbejegyzésbe, hátha neked is segíthetek vele! 🙂 Szőlőmagolaj fogyasztása bővebben…
Táplálkozástudományi szakértők szerint az alábbiak szerint érdemes kialakítanod a reggelidet:
Ezen felül még a hidegen sajtolt olajok is nagyon fontos szerepet játszanak abban, hogy a szervezeted megfelelően működjön, ezért az olajokat is érdemes beillesztened a reggeleidbe. Ezt megteheted úgy, hogy reggel éhgyomorra elfogyasztasz belőlük egy evőkanálnyit, de úgyis, hogy hozzáadod a reggelidhez (pl. joghurthoz, zabkásához vagy gyümölcsökhöz). Kúraszerűen is fogyaszthatod a hidegen sajtolt olajokat, erről bővebben ide kattintva is olvashatsz.
Hallottál a hidegen sajtolt olajakról a rádióban?
Olvastál a hidegen sajtolt olajakról a neten?
Hallottad a tökmagolaj, dióolaj, netán a barackmagolaj elnevezést, de nem tudod, hogy igazán mit is kezdhetnél velük?
Ebben segít neked az Olajozott egészség című könyv. Engedd meg, hogy néhány szóban elmondjam neked, hogy miről szól és hogyan segíthetned neked ez a könyv! Hidegen sajtolt olajok bővebben…
Már nagyon várom, hogy elérhető legyen újra a sok-sok friss zöldség és gyümölcs! A legjobb dolog ezekkel párosítani a hidegen sajtolt olajakat, nem gondolod?
Ma hoztam néhány saláta ötletet, hogy az ünnepi asztal se maradjon egészséges finomság nélkül! 🙂
A brokkolit szedd apró darabokra, párold meg és hűtsd ki. Az almákat vágd kisebb darabokra, majd aprítsd fel a hagymát is. Keverd össze őket, szórd rá a diót, majd locsold rá a dióolajat. Ha szereted a sajtokat, akkor a tetejét hintsd meg reszelt füstölt sajttal.
Nagyobb lyukú reszelőn reszeld le a céklát, a sárgarépát és az almát, majd keverd össze őket. Végül önts rá a mákolajat. Ha nem szereted a mák ízért, akkor nyugodtan kísérletezz más hidegen sajtolt olajakkal is. Cékla mellé szerintem jó lehet még a dióolaj vagy akár a tökmagolaj is.
A kelkáposztát csíkoz fel, vágd vékony csíkokra a retket, az almát és a répát is. Keverd össze őket, majd add hozzá a feta sajtot is. Végül locsold meg a tökmagolajjal.
A hidegen sajtolt olajakat váltogathatod ízlésednek megfelelően. Remélem sikerült kedvet csinálnom a kísérletezgetéshez! 🙂
Nagyon örülök, hogy újra tudunk készíteni hidegen sajtolt barackmagolajat!
Elsősorban azért, mert nagyon sokan keresik nálunk és nagyon örülök, hogy végre tudok adni nektek, másodsorban pedig azért, mert ez az egyik legértékesebb hidegen sajtolt olajunk, melyet mi is napi szinten használunk.
Nagyon értékes olaj! Hogy miért ilyen értékes és hogyan tudod felhasználni a mindennapjaidban?
Erről írtam a mai bejegyzésemet! Barackmagolaj jótékony hatásai bővebben…